情绪掌控，决定你的人生格局
宋晓东
27个笔记
Part 5 自我激励：自我怀疑才是最大的阻力
>> 如何对待工作中令你感到无聊的那一部分，恰恰能反映一个人在职场上的心智成熟程度。这个时候，我们就需要对自己进行有效的自我激励。
如何充满热情地去做一份平淡无味的工作
>> 01．为平凡的工作赋予特殊的意义
>> 02．在工作中尽可能地发挥自己的优势
>> 所谓幸福，就是找出自己的优势，并且在生活和工作中尽可能地发挥它。
>> 03．重新发现当下工作中美好的一面
>> 人只喜欢数他自己的烦恼，却不计算他的幸福。
>> 不忘初衷
挣钱生活
>> 当初你为什么要选择这份工作呢？既然当初你能从众多工作中选择了现在的这份，就说明这其中一定有非常吸引你的地方。
>> 其实没有必要因为工作当中的不如意做过多抱怨或者是怪罪别人，路都是自己选的。
如何从看似无趣的事情当中，获得最大的收益
>> 当我们迫不得已要去做一件看似无趣的事情的时候，不妨采用“一石二鸟”的心态。
>> 当你迫不得已要去做一件看似“无趣”的事情的时候，不妨尝试去挖掘无趣事情背后的重要意义。
>> 当你不得不去做一些看似无趣的事情的时候，不妨把这件事情当成是锻炼自身能力的契机。
>> 其实，如何对待工作中令你感到无聊的那一部分，恰恰能反映一个人在职场上的心智成熟程度。这个时候，我们就需要对自己进行有效的自我激励。
比起奋不顾身的辞职，我更赞赏温柔的坚持
>> 比起奋不顾身的辞职，我更喜欢温柔的坚持。现在我每月都要还不少房贷，如果辞职去做培训师，只能从助理培训师做起，收入会比现在大幅降低，整个家庭都会承受巨大的经济压力。我想先利用业余时间把自己的培训技能锻炼好，等到我能独当一面的时候再辞职。
>> 仅仅因为自己不喜欢当前的工作就奋不顾身地辞职，或者仅仅因为逃避现实中的问题就奋不顾身地辞职，却并不明确自己真正喜欢的工作是什么，缺乏长远的职业规划。
>> 比起奋不顾身的辞职，我更赞赏温柔的坚持。所谓温柔的坚持，就是懂得坚守和隐忍。会在跳槽时机真正成熟之前，去忍辱负重，为心目中理想的工作默默储备力量。
三个方法，帮助你更好地坚持去做一件事情
>> 第一，吃掉那只青蛙，每天从最艰难的事情开始做起。
>> 第二，形成固定的习惯，让坚持变得更加容易。
>> 第三，运用榜样的力量，让自己不再轻言放弃。
>> 无论是写作还是打销售电话，只有尝试得多，成功的概率才会越大。这就是我所理解的，坚持的意义
你必须足够努力，才配拥有心流体验
>> 所谓心流体验（Flow，有时也被翻译成“福流”），就是指一个人将精神完全投注在某种活动上时会产生的一种行云流水、身心合一的感觉。心流体验产生的时候，人会达到一种忘我的状态。
>> “在目标明确，能够得到及时反馈，并且挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始变得凝聚，逐渐进入心无旁骛的（心流体验）状态。”
>> 你必须足够努力，才配拥有心流体验。
>> 也可以这样说，只有具有心流体验的休闲活动，才是高质量的休闲活动，才能起到放松身心的效果。
>> 虽然说，人类的本性就是害怕努力，逃避去做困难的事情。但是，我们如果顺着这种本性走下去，就会走向无尽的空虚。所以我们要经常提醒自己，想得到更高级的心流体验，就必须在休闲的时候付出更多的努力。
不要让病态的野心，阻碍你及时休息
>> 要知道，人的身体就像一个淘气的孩子。假如你不好好对待他，他就会出来淘气。而生病的本质就在于，身体正在通过一种特殊的方式提醒你——该好好休息了。
>> 我对“病态的野心”的理解是，一个人过于拼命地学习和工作，毫不珍惜自己的身体，动机主要来自于，去补偿那颗自卑的心且希望得到别人的认可，而无法享受整个努力的过程。
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