“当我们听到肯定的语言是，我们就会被激励，愿意回报。”
所罗门说“生死在舌头的权下”，语言是我们日常使用频率最高，而且最不容忽视的力量。肯定的语言不管在哪种关系中，都是至关重要的。在婚姻关系中，肯定的语言不仅能让关系更亲密，还能避免不必要的争端。哪如何说呢？
首先，我想邀请你回想一下：
在你的亲密关系中，你平时说得最多的肯定语言是哪些句子？
一般是在什么情况下说的呢？
说完之后你和伴侣的感受如何？给你的大脑做个小小的热身。
同时，我们来看看，你日常所说的肯定语言是否包含了以下几种呢？
1、鼓励的语言
鼓励在英文中是encourage，词根en有注入之意，而courage是勇气之意，鼓励就是为他人注入勇气，就是激发他人的勇气。我们每个人都有一处缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常常阻碍我们去做一些想做的事情。而鼓励，可以激发我们的勇气。书中的艾莉森是一位写作爱好者，却因被退过稿没有信心再投，他的丈夫看完稿子对她说“你是一位优秀的作家，这篇东西该登出来。”这激发了艾莉森的勇气，于是她投稿，最终顺利出版了。
丈夫从艾莉森的角度出发，知道写作并出版对她来说是很重要的事情，进而给予她鼓励。所以，鼓励是让对方发展她自己的已经有的兴趣，切莫以鼓励之命来要求伴侣去学习技能、考证、上进之类的，这是压力而非鼓励。
2、仁慈的语言
“我爱你。”和“我爱你？”用不同的语气说出来，效果全然不同。仁慈的语言在于语气。许多人对着家人大吼大叫，事后说“我就是这么直接的人”，看似潇洒，实则没有站在对方的角度。既然是爱的人，为何还要用语气来伤人呢？所以，一方面我们可以用温和的语气来表达自己的需求和想法；另一方面，当伴侣情绪不佳时，我们温和的语气也能帮助对方平静下来。
在这一部分，有两个坑要避免踩。
001翻旧账
“你昨天玩游戏玩到那么晚。”
“去年我过生日你都没给我送礼物。”
可以回想一下，自己是否有过翻旧账的经验呢？翻旧账非常容易激化矛盾，毕竟昨天的事情是已经发生了，谁都无法改变。爱是不保存犯错的记录；爱是不提过去的失败，而是关注于当下。可以把“不要翻旧账”或者“关注于当下”写下来，贴到家里显眼的地方，互相提醒。
002“你总是”
“你一天到晚玩游戏”
“你总是不管孩子的作业”
“总是、老这样、一天到晚”，这些词的杀伤力远比我们想象中要强。“总是这样”会让对方感受到强烈的被攻击感和受挫感。你可以回想一次自己听到这种词汇，感受到不愉悦的时刻，然后再想想，这些词在你们日常沟通中出现的频率如何，做个自评。
3、谦和的语言
爱是提出请求，而非要求。“你去把衣服洗了。”这样的话其实在日常生活中我们常常会用到，你可能会想，都是老夫老妻了，有话就直说，干嘛非得用谦和的态度。其实，越是老夫老妻，越容易用要求的语言。
爱是尊重，而尊重就是我只能提请求，而你可以选择做或者不做。之于任何人，这一点都是一样的。不要把爱当成对方理所当然应该做的事情，更要注意那些有杀伤力的习惯用语。
4、背后夸人的力量
“你老公说你特别会生活，把家里安排得妥妥当当的，而且工作起来也很投入呢。”
当这样的话从旁人的嘴巴里说出来时，你的心情会如何呢？我们习惯了直接沟通，但是赞扬从他人的嘴里说出来时，感受是全然不同的。试试看和你的其他家人或者共同的朋友夸一夸你的伴侣，有不一样的感受哦。
5、方法推荐：
001优点清单：
把对方的优点写下来，然后每天增加1、2个，当着伴侣的面说给他听。
002语言收集：
刷剧、阅读、听讲座时，把听到的赞赏性的语言记录下来，能帮助你提升肯定语言的库存。
003写情书：
有位老师每年结婚纪念日时会和老公一人写一份给对方的信，并封起来交给对方。当对对方失望时，拿出来读，这个方法帮助他们缓解了很多次矛盾，度过了沟通的困难时期。
结语：
肯定的语言在传达一种爱的力量、一种“我相信”的力量。这是最容易习得也是最容易被忽视的一种方式，我们可能从小没有习惯用肯定的语言，所以一开始会有些不习惯，所以需要刻意地练习。
伴侣，是陪伴我们一生的人，肯定的语言不仅让对方愉悦，同时也是在让我们的关系愉悦。家和万事兴，而夫妻关系又是家中最重要的关系，这，就值得我们去刻意练习、用心练习。
愿你们的爱，充满肯定又温柔。
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