内丹:
运动:无
睡眠:11:00-7:00
饮食:早起喝水,吃早饭,自己做午饭,晚饭6点吃。
心流:冥想5分钟
外法:
护理:早晚皮肤清洁,做面膜
修饰:化淡妆
内丹: 运动:无 睡眠:11:00-7:00 饮食:早起喝水,吃早饭,自己做午饭,晚饭6点吃。 心流:冥想5分钟 ...
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本文标题:✨趁早时间管理100天 | Day32 内丹外法
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