只从惊蛰开始，我基本都可以保证五点半醒来，六点之前起床。基本养成了早起的好习惯。
早起一小时，能多做很多事呢？就如今天早上，我一口气完成了六件事。
第一、起床之后，完成洗漱等日常活动后。打开手机有道云笔记，可以写晨间日记。计划这一天需要做的事情，学习的内容、工作的安排等。然后这一天就根据这个计划去进行。这样每一天都有目标感、计划性。
第二、写完晨间日记后，开始进入清晨冥想时间，大约十分钟到二十分钟的冥想。跟着冥想引导语或音乐进行。
第三、冥想结束。活动活动。进行晨练——五禽戏。
第四、突然想到一些什么，于是随手写了一篇文案。
第五、吃过早饭。整理房间，坚持每天五分钟的微整理。整理了床面。
第六、听课学习，学习了两节半的《西方心理学思想史》
就这样，我用完成六件事这样高效的方式开始了这美好的一天。
当然，此刻我在完成第七件事——坚持完成日更新。
只从惊蛰开始，我基本都可以保证五点半醒来，六点之前起床。基本养成了早起的好习惯。 早起一小时，能多做很多事呢？就如...
早起的清晨 清晨，5：30起床。 越发感觉早起的好处有那么多，想到以前要日日打卡早起读书运动，向这个世界展示自己是...
今年90岁的李嘉诚作息时间非常有名：除非特殊情况，一般不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，锻...
其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊，但就如曾国藩所言： 做人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让...
节日快乐！ 早起可以很好的掌控人生，做更多的事。 早起还非常有精神，神清气爽。 早起，人的大脑重新启动，精力充沛。...
最近每天都坚持早起，往往都是一大早谈好了一个合作。其实早起的人都是超优秀的，世界上的大佬都是早上5:30起床，锻炼...
早起的好处有很多，成功人士也大多有早起的习惯。比如，科比就曾说过“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？ 我见过每天凌晨四点的...
《早起的奇迹》一书中说：“人生的奇迹都发生在早上8点之前。” 早起，是一本万利的投资。 自媒体人@良大师，早年间认...
连续三天早起，感觉好处多多。不仅早早完成跑步、读诗、简书日更、默读一遍羊皮卷这些习惯养成计划，收获充实感和成就感。...
今天比平时早起了半小时，利用这半小时看了一会书，感觉心情很好，也有些事情可以提前做完，还有时间出去走圈半小时，在回...
本文标题：坚持早起好处多，清晨高效六件事
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wlkohltx.html
网友评论