年末笔谈3:身体

作者: 巴菲糖 | 来源:发表于2019-12-14 21:45 被阅读0次

说到身体,第一时间想到这首诗:

年末笔谈3:身体

大概是因为不怎么在老家吧,20岁多了,很少参加亲戚婚丧嫁娶,这样的事情。也不懂离别的意思。

在北京已经七年多了,最近身边的爷爷走了,才明白什么叫离别。也才明白要爱惜身体。

老爷子走之后,照顾奶奶我身体透支,严重的睡眠不足,接连的感冒、腰疼,都在提醒我,要爱惜自己。要珍惜身体。

一、锻炼

锻炼陆陆续续有三四年了,一停下来身体就会不舒服,会感冒,终于不那么忙了,还是要把锻炼提上来,哪怕一天锻炼十分钟呢,也要伸伸胳膊,抻抻腿。

一直觉得运动的人和不运动的人,气色都会不一样。怀念当年运动的我。

图片拍摄于2018年

二、熬夜

群里有一个小姐妹说心里经常砰砰跳,医生说是因为熬夜,她——“我宁可少活几年,也不戒熬夜…”暗自担心她的身体昂。

很庆幸,我一直有早起习惯。睡眠也挺好的,躺床就睡。之前都熬夜到一两点,这些天也完全调整过来了,都十一点左右睡觉,要保持呀。

三、饮食

一直很少吃零食,也不喝碳酸饮料。在家饮食也很好,水果也不断,希望上班后一个人住,也能保持住吧!


好身体是自己的,生病了,谁都替代不了。谁都没有活在聚光灯下,没有谁永远会关照自己,自己的身体、自己知道,也只有自己有责任义务去保护自己。嗯,好好活着!

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