是有觉知的层层释放情绪。
❤我核心操作的是删除翻转信念
1.先是觉察 觉知内心的声音。
2.带觉知的层层表达和释放情绪 。
3.找到情绪背后的原因，用觉知翻转信念 。
❤使用觉知力会 经历 的四个阶段
第一段从心痛到心松
第二阶段 从心松来到心能
第三个阶段 从心能到才能
四个阶段 从才能到财富
四个阶段走完 时常删信念快的时间用四年 ，慢的用八年吧 。
用四年时间改了自己的生命轨迹，已经是最快的速度了。过去你用四年时间都做了什么呢？
主要决定因素是: 看自己的面对痛苦的意愿度。
是有觉知的层层释放情绪。
❤我核心操作的是删除翻转信念
1.先是觉察 觉知内心的声音。
2.带觉知的层层表达和释放情绪 。
3.找到情绪背后的原因，用觉知翻转信念 。
❤使用觉知力会 经历 的四个阶段
第一段从心痛到心松
第二阶段 从心松来到心能
第三个阶段 从心能到才能
四个阶段 从才能到财富
四个阶段走完 时常删信念快的时间用四年 ，慢的用八年吧 。
用四年时间改了自己的生命轨迹，已经是最快的速度了。过去你用四年时间都做了什么呢？
主要决定因素是: 看自己的面对痛苦的意愿度。
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