30-11-2018 5.0VIP第五天。践行周检视

30-11-2018 5.0VIP第五天。践行周检视

起床： 5:02就寝：23:00晴。 周五 阴

清晨自问

我今天的目标：

做到在每一件事情上绝不拖延，马上行动。

我的终极人生目标：拥有健康的身体、富足的生活、和谐的家庭！

今天最重要的一件事：

1.直面自己的弱点，勇敢的走出来，自信大胆。

我今天要学哪些新知识？

学习周检视的模板。

我今天要有怎样的心情？ 平和

我今天怎样比昨天做的更好？做事果断不拖延。

【5.0VIP践行目标】

1.巩固早起早睡、专注要事（吃青蛙番茄钟）、阅读好习惯；

2.家庭：过上平衡有序的生活。每天孝顺妈妈，关爱香林、高品质的欣赏陪伴子晴，建设幸福、温馨、财富富足的家庭。

3. 通过冥想、打坐修炼身心、成为内心宽容平和的状态

4.完成熊猫书院学习10个月提升计划，阅读40本书，每周做好读书笔记。7周阅读高效能人士七个习惯、每天打卡

5.运用各种新媒体工具提高效率；熟练使用日历、滴答清单等

6.财富方面：赢回我的200,000元

7.培养4个好习惯

习惯1:6:10前起床，11点前睡觉

习惯2:阅读

线上阅读：完成十个月线上阅读计划：每周阅读一本书：周末用导图完成阅读笔记。

线下阅读《高效能人士七个习惯》一周读一本书、每周分享

习惯3每天运动半小时

习惯4:每天坚持写晨间日记和感恩日记

一、高能要事【今日三只】

效能1参加团队活动

学习2践行记录时间第二天

效能3.组织家长拍摄工作坊宣传片

二、昨日好习惯。

阅读 运动 感恩 写阅读分享 写晨间日记。

三、【感恩】

  1.感恩自己抓紧时间要事优先。第四天的学习任务做到下午六点前完成，很开心！

    2.感恩家人在我晚上8:00多回家时候给我热好饭菜、帮我按摩。

  3.感恩组内小伙伴俊俊分享的思维导图。

  4.感恩小伙伴每天分享的晨间日记或者是反思日记，为e小伙伴的成长点赞，也更激励了自己。

四：今日收获

    1.了解周检视内容可以从七个方面进行。

  2.用番茄钟方法可以更聚焦当下完成的任务。

  3.第二天记录时间发现自己时间浪费。

五，日反思：

    1.能够完成三只青蛙

    2.忙起来就忘记每30分钟填写记录时间。改进的办法：把记录时间表放在工作桌上自己能看到他。

    3.今天上午能在高精力做事情半小时。

    4.今天有幸福时光30分钟：和家人一起散步阅读书本30分钟。

  5.不重要的事情没有能学会委托他人。改进办法把任务分配下去。

❤️六、开卷有益-学习/读书/听书

周检视内容导图如下：

30-11-2018 5.0VIP第五天。践行周检视