共情

同情是一种普遍的关怀情感反应，指的是对他人的苦难、不幸会产生关怀、理解的情感反应。共情指的是能够设身处地来体验他人处境，从而达到能够感受和理解他人心情的能力。

同情某种意义上建立在共情的基础之上，因为能够感同身受，所以无论对方是喜悦幸事还是不幸苦难，都能够及时体察并给予关怀。

共情是一种能力。

有的人对于别人的情绪变化比较敏感，可以敏锐觉察并努力给予慰藉或者关怀；而有的人则缺少这方面的感知。

有些人比较能够细致感受到的，而且也经常会有一种想要帮助对方消解不好情绪、鼓励温暖安慰对方、想要提供帮助的想法。

但其实也有很多人是相对“冷漠”的，对于身边人的情绪变化缺少感知、更不谈去和对方共情了；看到他人的苦难和不幸也并不会有心情起伏。

共情是一把双刃剑。

共情，做得好了能够安慰温暖他人，但是如果把握不好度、让别人认为是“同情”则有可能带来负面影响。

尤其是对于别人的不幸，在共情时需要注意好“度”，不要怜悯或者过共情，让对方感到不舒服。对方遇到不幸希望得到慰藉但是也并不希望牺牲自己的平等权利，不喜欢被人用怜悯眼光对待。

共情是一种负担。

虽说共情能力是能够温暖照亮别人的，却也在很多时候困扰了无奈了自己。面对别人的不幸束手无策、没有能力提供帮助或者解决现状的感觉也真的很糟糕。

有句话说：“上天给了我怜悯之心 却没有给我解救众生的能力 明明自己都过得不尽人意却偏偏见不得这世间的万般疾苦”。

这种心有余而力不足的情境是痛苦的。比如看到无家可归的老人，看到吃不上饭的小孩子，看到不被父母爱的孩子……会难过会惋惜可是也只是空有一颗想要救赎别人的心却什么也做不了罢了。