一、主题
昨天上茶课，一位大姐问我你还想找吗？我一愣，眼珠交错之间我发现自己有一个信念：“婚姻太可怕了！”
二、重塑自信
（一）回溯
我不能拥有好的亲密关系，白色
2019年——1996年——大学二年级——小学二年级——五岁
（二）中和
五岁：爸爸同事的媳妇来我家告他老公的状，我爸当时是他老公的直接领导，骂他老公太难听了，凡是跟她老公说过话的女同事都是破鞋……我从来没有见过如此癫狂的人，吓住我了，当时我就在想结了婚怎么跟仇人一样呢？
扩大视角，让更多信息进来，身边人过的好的有的是，只是小时候的我被吓住了，聚焦这个信息，收不到其他信息了。给到对方的资源是“表达情绪，而不是带着情绪表达。”
当他们不带情绪说话时，不会引起年幼的我注意的，我依然是被家人呵护的宝宝。
幸运符：粉红色巧克力糖盒
小学二年级：妈妈的同事自杀了，在她自杀前几天，我陪妈妈去看过她，感觉她已经精神有些不太正常，吃了镇静药后不像以前那样机灵了。她一直对她自己的婚姻不满，老是觉得老公哪里不好……
现在我知道了她的爱的能力很弱，而且原生家庭也不是太幸福。给她增加“爱的能力”，也许她现在还会健在呢。
自言自语：做自己生命的主人。
幸运符：幸运萝卜吊坠
大学二年级：知道了我的发小和她对象卧轨自杀了。谈对象还能要命，我感觉到非常恐惧。
给对方增加“爱自己”的能力。
自言自语：爱自己
幸运符：带自己照片的项链
1996年：第一次正式谈恋爱，老公更主动，我觉得年龄不小了，很快结婚，当时只是条件合适，父母强烈建议，老公积极追求
给对方附加：读心术
自言自语：我很幸运
幸运符：八音盒
2019年：老公去世，感觉自己的世界一下子就崩塌了，尤其是我要去火葬场，管事的师傅说：“你要是将来有可能改嫁，就别去，对你不好！”我感觉受到极大侮辱，这边尸骨未寒，就有人这么说，忽然自己很无力无助。当时感觉自己好可怜呀！
给自己增加表达的能力
自言自语：老公虽然离开了，可留下了钱和爱，可能我们就这么多时间的缘份，尽管当初是父母强烈让我结的婚，可这二十多年我得到了接纳、包容和被呵护，我是幸运的
幸运符：公主皇冠
（三）面向未来
带着这些幸运符面向未来，我更加积极和敞开，一切皆有可能，不凑合，不将就。
三、收获
（一）拥有爱的能力太重要了
（二）敢于直面生活
（三）做自己生命的主人
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