01
我已经记不清最后一次见到大伯是哪一年了，那时我还在上小学，也可能是初中。大伯的家在村子最西边，附近没有其他人，远远的就能看到一个土坡上有一个孤零零的房子。大伯躺在北屋的客厅里，我们去的时候堂兄正在帮他翻身，我看到大伯大腿上黑黑的一大片，心里又害怕又好奇，后来我才知道那叫褥疮，是中风的人常见的症状。大伯处于昏迷状态好几个月了，他是在上班的路上中风的，被发现的时候他已经倒在自行车旁边，没有意识。大伯快五十岁，是一名普通的工厂工人，家里距离工厂10公里，每天骑自行车上班，大家都说他身体很好，想不到会突然中风，而且再也没醒过来。
02
中国人一向忌讳讲死亡，圣贤如孔子，也只是留下一句“未知生，焉知死”，对此避而不谈。从来没有接触过相关信息的我，即使身边有亲人离世，我也仿佛是被隔在千层纱之外，对详情一无所知。
10年前我看了一本书，叫《死亡的脸》，是国外一个医生写的。书中对于死亡过程和一些重大疾病的描述，着实吓到了我。从那之后，我的生活习惯发生了巨变。我不再熬夜，开始坚持跑步，多吃菜少吃肉，远离零食和饮料，减少糖油盐。刚开始工作的时候，因为我对饮食有着严格的控制，经常被前辈们取笑，说年轻人这么养生，是他们中年人学习的榜样。
如今人到中年，也许是收益于健康的生活习惯，身体各项指标都还好，也没生过什么大病。可是我却能明显的感觉到身体变化：经常会遗忘，熬夜加班后要两三天才能恢复体力，饭量下降，稍微吃多一点就不舒服，半夜总要醒来去一次厕所...我才意识到，不管我有多么注意身体，死亡不可避免，衰老也不可避免。
03
乔布斯说“如果明天死去，今天你会做什么”，这样的话激励着人们珍惜时间，为梦想活着，让生命更有意义。可是没有人想过，如果我们会活到100岁，今天会做什么，60岁之后会做什么。
这不是一个极端的假设，《当世界又老又穷》就为我们讲述了被我们忽视的现状：随着生活质量和医疗水平的提高，人类的平均寿命在不断提高，发达国家的高龄人口也越来越多。全球老龄化，会带来很多社会问题：就业、经济、养老、人口结构、移民...而更为严重的是，这些问题在很长一段时间内可能都无解。
每个普通人都无法摆脱社会的影响和束缚，当社会问题无解的时候，个人衰老又该如何面对。
04
三十几岁的时候：
更容易拉伤肌肉；
新陈代谢速度变慢，肚子很容易变大；
身体开始堆积脂肪，失去肌肉；
精力下降；
记忆力开始衰退。
05
四十几岁的时候：
容易罹患三种常见的眼疾：白内障、青光眼和老年视网膜黄斑病变；
很容易感到疲倦；
关节更容易受伤；
关节变僵硬；
开始有白头发，脱发；
眼袋日渐明显。
06
五十几岁的时候；
风险加剧：高血压、高血糖、高胆固醇、体重过重；
更容易骨折；
风湿病；
牙龈后缩，容易蛀牙；
嗅觉和味觉的灵敏度下降；
更有可能罹患心脏病；
肚子越来越大；
开始骨质疏松；
开始经常忘东西；
许多人眼睛始出现问题。
07
六十几岁的时候：
心脏病发病概率更高；
男性前列腺肥大；
皮肤变薄，无法保释；
更容易感觉寒冷或是中暑；
成为癌症的高危人群；
逐渐丧失听觉；
走路速度变慢。
08
七十几岁的时候：
遗忘更多事情；
控制排泄能力降低；
逐渐丧失感官能力。
09
八十几岁的时候：
罹患阿尔茨海默症概率增高。
10
九十几岁的时候：
每年去世的比例不断上升。
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