昨天收到一个小伙伴的消息，真的超级开心。
“太喜欢你的声音了” “声音真是好听”……
隐隐约约收到很多这样的反馈，前几个月，去线下活动，团队伙伴说：菲菲，怎么感觉你的声音不仅好听，还特别有力量，怎么练的？
今天，菲菲就把这4年坚持的方法分享给你，要是对你受益，一定不要忘记点赞、在看，加个关注，分享你的收获在留言区哟~
<01> 每日口部操训练
如果你想声音好听，口部操一定要练习，它是播音主持、朗诵主持、百变配音等专业的基础课和必修课，可以提高唇舌力度，使后续的学习事半功倍，帮助大家正确、科学、系统的进行口部操训练。
>>唇舌练习
1.搓脸：10秒。
2.转颈：10次。
3.提颧肌：10次。
4.打开牙关：10次。
5.挺软腭（半打哈欠状）：10次。
6.松下巴：左右交替10次。
7.咀嚼：闭、张口各20次。
8.噘咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸展，20次。
9.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音，30次。
10.转唇：顺时逆时转唇，各2轮，共4*10次。
11.双唇打响：30次。
12. 顶腮：40次，左右各20次。
13. 转舌：顺时逆时转舌，各2轮，共4*10次。
14. 刮舌：20次。
15. 伸卷舌：20次。
16. 立舌：10次。
17. 弹舌：30次。
18. 气泡音：闭口和张口共30秒。
>>声音力量训练
1.嘿哈练习：先“hei”10次，再“ha”10次，最后“嘿哈”10次；
2.发“S、SH”音：先“S”10次，再“SH”10次
3.狗喘气：10秒。
（注：以上时间可能开始有点难，后续容易之后，可以适当增加）
>>字词练习
塔 狐 挎 焚
背 砍 帮 哲
写作 展览 舞蹈 化妆
波澜状阔 丰功伟绩 花红柳绿
（注：以上我只是给出少许，可以多查阅练习，特别是针对自己的弱项练习）
<02> 每日绕口令训练
绕口令是我们再熟悉不过的了，同时它也是普通话学习、播音主持、朗诵主持、百变配音等专业的基础课和必修课，我们每天练习可以达到字正腔圆、颗粒饱满、圆润有力。
《白石塔》
白石塔，白石塔，
白石搭白塔， 白塔白石搭，
搭好白石塔， 石塔白又大。
牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎，
牛郎恋刘娘, 刘娘念牛郎, 郎恋娘来娘念郎。
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
《数枣》
出东门，过大桥，大桥底下一树枣，
拿着竿子去打枣，青的多，红的少，
一个枣，两个枣，三个枣，四个枣， 五个枣，
六个枣，七个枣，八个枣， 九个枣，十个枣；
十个枣，九个枣， 八个枣，七个枣，六个枣，
五个枣， 四个枣，三个枣，两个枣，一个枣，
这是一个绕口令，一气儿说完才算好。
<03> 练习朗诵
朗诵是进阶一层，它可以可以帮助人们更好地掌握发音、语调、节奏等语言技巧，使人们的口语表达更加流利、自信。
《青春》
人生有一首诗，
当我们拥有它的时候，
往往并没有读懂它。
而当我们
能够读懂它的时候，
它却早已远去，
这首诗的名字就叫 青春。
青春是那么美好，
在这段不可复制的旅途当中，
我们拥有独一无二的记忆，
不管它是迷茫的、孤独的、不安的，
还是欢腾的、炽热的、理想的，
它都是最闪亮的日子。
雨果曾经说：
"谁虚度了年华，青春就将褪色。"
是的，青春是用来奋斗的
不是用来挥霍的。
只有这样，当有一天，
我们回首来时路，
和那个站在最绚烂的骄阳下
曾经青春的自己告别的时候，
我们才可能说：
“谢谢你，再见”。
我相信三种方式只要你着手开始练习，并坚持一个月，声音一定有所改变，当然时间越长，改变越大。
有效方式+坚持不懈的努力=你想要的结果。愿每一位上进的你都拥有好听的声音。
BY 菲菲 feifeiSherry12 2024.11.28
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