资源中的三借力：一、过去1.因应问句也叫应对问句，如过去如此困难情况下，你是怎么度过的？怎么做的？怎么更好地照顾自己？怎么做现状没有变得更糟糕？哪些是做的相对比较不错的？2.咨询前的改变，探讨咨询前已经有哪些改变？3.例外询问，过去做的好的时候，做的好的地方。1和3常放在一起用。二：未来1.奇迹问句，是黑暗中出现的一丝曙光，希望之光。如当你改变了，会和现在有什么不一样？当你想要的，实现了会是什么样的？2.评量问句，也叫量尺问句，以1至10分为量尺，将最大愿景或目标设置10分位置，询问当事人目前现状所在的分数，以此对照差异，进而探讨如何推进一小步。奇迹问句是天上的云，那么评量问句就是进步梯，二者常常放在一起结合用。三、重要他人，关系问句，找出重要他人。如：当你改变了，你最希望谁先会注意到？当他注意到了，你最希望他说什么？等等。
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本文标题：万书琴 焦点解决网络初级14期坚持分享第85天20190522
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