感觉好像眼睛有点儿痛，头有些迷糊不清的，别多想，忽视像APP上说的得了什么绝症，而是自己玩手机的时间太久了，所以身体在抗议而已。
仅仅是保持玩手机的姿势久了，身体都会抗议，那心里不舒服呢？坏情绪自然是止不住的冒出来，抱怨也是一个接一个。
“我也不想的，可就是感觉糟透了！”
坏情绪上来的时候，自己真的会觉得糟透了，整个世界都是烦躁的，没有哪个地方让自己感觉很舒服顺利，而越是这个时候越要小心了！因为人喜欢自我解释的特性，这种坏情绪的烦躁就会特别容易被塑造为人品问题，又或者说因为情绪而办了坏事儿。
所以坏情绪得警惕，甚至当发现它的时候就应该注意，给自己一个独立的空间，好好地平静下来，理解情绪的由来，透过情绪去思考，到底这无厘头的情绪真的无厘头吗？如果不是，原因什么，解决它不就好了吗？
而当只要通过这个路径解决一次，之后也都会高效的依赖这个路径去解决问题，进而提高自己的成长效率，把精力放在自己关注的地方，而不是被乱七八糟的东西夺取注意力，搅和得鸡犬不宁。
而这种方法也是一种思辨的方法，用怀疑和发展的眼光去看问题，问题都是能被解决的，如果不能，那就慢慢推动去解决。
愿我成为爱读会写会成长的小漂亮，愿我们成为我们想成为的自己。
（Aimee1000天持续写作计划 476天/1000天
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