仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同

#Leo创业日签 No.0147

今日能量句：「仪式感，就是使某一天与其他日子不同，使某一刻与其他时刻不同。」

“你还记得去年的中秋节发生了什么吗？”

今天头脑里突然冒出这个问题，翻了一下那几天的日记，发现那时候我在回家的飞机上看了《也许你该找个人聊聊》，这应该是我2021年度排名第一的书了。

然后还看了2020版的《隐形人》，写了一篇影评；吃到了心心念念的肠粉；写了《独立思考》的直播分享稿；吃到了心心念念的鲎粿；到自家社群《知己行动》里参加小组共修；吃到了心心念念的粿汁、笋粿、无米粿、果汁冰、椰子饭……

现在翻看那段时间的日记，还能快速唤醒很多的记忆画面，还能回忆起一些当时的感受和体验，就会觉得那段时间是真实存在的，那段时间的自己是幸福的。

这让我想起丹尼尔·卡尼曼对幸福的研究，他提出每个人都有两种自我，一种是「体验自我」，就是那个享受当下感官体验的自我，另一个是「叙事自我」，也就是事后整合记忆的自我。

想要提升自己的幸福感，需要平衡这两个自我，而其中一个很好的方法，就是“让某一刻和其他时刻不同”，去创造平时不太会有的体验，先享受其中，事后再好好记录，把这份体验存档。

幸福或许就是，在当天你会很满足地说“今天好充实”，在几年之后回忆起来你会说“那是特别有意义的一天”。