12.12日记：（DAY60）
今天是什么日子：开心哦！赚到钱了
起床时间：07.00（睡到自然醒，很开心哦）
昨晚就寝：11.30（接受了自己目前的晚睡，找方法调整）
天气：（阴天）
心情：（自在、开心、愉悦）
（一）激励自己的话
对错不重要，重要的是体验！是体验！是体验……
（二）今日计划完成情况
1.心理咨询：（4个）
（三）明天的目标
1.咨询2个
（四）今日小确幸
1.早上陈教和我开心说我吃太多了。我很开心地回应他。那我给你弄吃的。我感受到了自己那份自在。我很开心
2.早上和T妈聊天时，我看到她那份勇气。孩子半个月不回家，她还能如此淡定。真棒！
3.我不用站在外面，我可以一边烤火一边工作。谢谢我工作的环境。我感觉到很幸福
4.温度虽然很低，但是我的身上却很暖和。谢谢保暖衣服给我带来的温暖
5.每天我都喝很多水，来提高自己的新陈代谢；每天我生活很自律，我还在坚持锻炼身体。我很好地照顾了自己。
7.看到我的水壶我就很开心。我有一个大大的容器。和我的内心一样！都是大大的容器。我能容下的东西越来越多。感谢我自己
8.一大早我儿子就给我打来电话。我在安心地陪他。在他需要的时候，我就在！这种感觉挺好。
9.早上听了黄老师几个视频。接受自己的敏感，敏感是好的。接受自己的害羞，害羞也是好的。我能感觉到我内在的容量越来越大。我越来越爱自己
10.看见我的手：白、嫩我还带了我最喜欢的戒指和手表。真好呀！让它美上加美
（五）今日学习心得
自己是一切的根本，自己的身体是根本中的根本。
（六）运动（成年人得吃一点高级的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）
1.跳操
我每天都会看自己瘦了没有。目前没有达到108斤的标准。我需要继续努力，干掉那1斤肉。年前我希望我可以继续运动。去减掉那一斤肉肉
我现在每天跳操1个半小时，每天洗澡。每天都是一个干干净净的我。
（7） 读书与听课
《此刻一枝花》
《厌学》
游戏中进步了会及时奖励。没有进步，他会提醒你要注意练习。要不你所拥有的东西会保不住。这样的及时反馈。会让孩子们投入一点再投入一点。比起家长和孩子们说的上了大学你的人生会不一样。更具有吸引力。
游戏中营造的一种奇妙团队协作和公平竞争环境是现实世界里无法达到的。
游戏映射出玩家在玩实世界无法实现的梦。
游戏也满足了玩家们归属感的需要。你和队友同生共死。你每一次点鼠标都是在替你的战友进行掩护。
社会很卷的时候，去观察孩子的兴趣爱好。看孩子爱什么。她的兴趣爱好，变成他减压的一个手段。
为名号和家庭所累的尖子生
你现在是什么样的心情：恐惧和不安。想要帮助他，首先得靠近他
五件有意思和有意义的事
（8） 随记
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