刚刚翻开«情绪理论»，在其中的一个章节提到了注意力三角形，突发奇想，结合最近读的«当下的力量»有异曲同工之效。
情绪度和真实性都依赖于注意力的连接来提升。真实性是指一个事物被相信的程度，或者说吸附注意力的多少。比如头脑中有个想法，如果没有给这个想法任何注意力，这个想法就是不真实的。相信程度越高，给到的注意力越多，这个想法就越真实，把它说出来，相信的人越多，就变成一个共识，等到所有人都相信了这个想法，它就是一个事实。只要注意力连接,真实性,情绪度其中一个提升，其它方面跟着上升。
在«当下的力量»里面讲到获取当下力量从三个方面:一.与内在身体联结，感受本我，如，打坐，冥想都是将增加注意力到自己身体的每个部分，增加真实性。二.倾听沉默，创造宁静，将注意力与当下时空连接。三.接受当下的实际，学会臣服。注意力连接当下的每一个念头，没有好坏，没有对抗，跟随身体的感觉，接受心的指引，知行合一。
最大的感受是焦虑感降低，恐惧感下降，内心更多的平和宁静。吃饭就吃饭，睡觉就睡觉，学习就学习。情绪不好，真的是智慧不够。
[29]爱学习，爱成长---怎样活在当下
刚刚翻开«情绪理论»，在其中的一个章节提到了注意力三角形，突发奇想，结合最近读的«当下的力量»有异曲同工之效。 情...
佛陀说：“学会放下，要活在当下”，怎样活在当下？为什么要活在当下？当下是怎样的状态？要放下什么？光是这些问题都需要...
现在大家都提倡活在当下，人人都想活在当下，可是什么是活在当下，又怎样能活在当下？！你想过么？！ 我理解的活在当下，...
活在当下，这句话现在几乎人人都会说，但究竟什么才是“活在当下”？我们为什么要“活在当下”？以及怎样才能“活在当下”...
这是个好的话题：“活在当下”。 作者从三个方面来展开论述，为什么要活在当下，如何活在当下，活在当下是一种怎样的体验...
还不能够用自己的话将这段复述出来，所以直接拷贝过来了。 一、快感和爱 快感这个词我去百度搜了一下，跳出来的都是和性...
#个人成长集训营#@郭琳静_Grace@前讥 29号 史蒂芬妮 预热第三天 怎样从当下到达目的地？ 我们的当下就是...
一直以为活在当下就好，学习了笑来老师的 “活在当下”vs“活在未来”，才明白了活在未来有多重要。 那要怎样活在未来...
使命宣言：向内探索，活出自我，用生命影响生命，用成长带动成长。 一、个人成长 原则：带着觉知活在当下，疗愈自己，爱...
怎样的生活才算是幸福的?怎样的女生才算是开心每一天?怎样让自己每天都拥有好心情? 都说活在当下、拥抱当下、珍惜当下...
本文标题：[29]爱学习，爱成长---怎样活在当下
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wmrnqqtx.html
网友评论