斗清明式（ kapalabhati ）是一种专门用来净化的呼吸技巧。要是气管里充满了黏液，或者胸口觉得紧张或郁结，快速呼吸通常会有所助益。在这个练习里，我们刻意加快呼吸速度，而且只用腹部（横隔膜）呼吸，不用胸部。在进行头颅清明式时，呼吸是短促、快速而强有力的。我们把肺部当成帮浦（即“泵”)，在排出空气时施压，好把废物从气管、也从肺部通过鼻孔清理出去。 Kapala 指的是“头骨”，而 bhati 指的是“带来轻快之物”。觉得头部昏沉时，练习头颅清明式相当有益。要是鼻窦出了问题，或是眼睛四周感到麻木，头颅清明式也能帮助净化这些部位。
斗清明式（ kapalabhati ）是一种专门用来净化的呼吸技巧。要是气管里充满了黏液，或者胸口觉得紧张或郁结，...
二十一世纪旧体诗词风骚榜 上榜絮语： 明清不够清明，于是大好头颅去了清明。 七律 （选自空名集） 作者：高...
头颅 悲伤中醒来 嘴上悬挂无锁的拉链 言语拼命挣脱 直至筋疲力尽 误解 爱意 都流淌在血液里 撕扯每一个部位 终于...
我的脑袋支离破碎残缺不全 像西瓜被腾空摔下 落得满地的鲜红 小心翼翼的我捡起两块 仔细的打扮着自己的头颅 我双眼空...
女人是时代的产物 头颅是女人的产物 同理可得头颅是时代的产物 时代美学很抽象 可以把头颅安放在任何部位 ——胳肢窝...
你在做一件事时，自己是不统一的，如何将这继续停止？我说的统一是心里和行为的统一。就是自我本身很矛盾，一个说继续一个...
清晨的阳光照进房间，满满的温暖，X舒服地伸了个懒腰。起床刷牙上厕所吃早餐，这些上班前固定的程序，他熟悉得像呼吸一...
你砍下我的头颅 高举着拥向人群 你宣扬着万剐的威名 一支利箭飞来 我滑落你的激情
那个头颅需要高昂 就像一把火炬 要在天空中燃烧 不能忍受它的熄灭 不要让尘世的灰尘烟雨浇灭 在阴翳和光明的日子里 ...
我来到这世上 孑然一身 我能看见月亮、山峰和黑夜 / 月光从雪山流下 河流把两岸相连 一个叫回头，一个叫彼岸 我在...
本文标题：头颅清明式
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