今天早上，从上次留的作业开始谈起。一直以来的觉察，因为有了老师的作业，也逐渐成为了每日里的提醒，这周我觉得自己做的还可以，虽然内心还会有不舒服，但是至少表面上，我没有那么急躁了，内心的波浪自己体会就行了。
以后把关注点多放在自己身上，认真的感受自己的情绪，所有的急躁和不满，是因为自己的哪些需要没有得到满足？能不能正确而清楚的向对方表达出自己的需要？再一个，情绪来了就让他来，仔细感受他，如果搞不清楚，就接受他。学着让自己去体味每一个当下！去看见美好！
至于孩子，一定要相信，他们有管理自己的能力！即使现在做不好，不代表以后也做不好！我真正要做到的，就是和他一起定好大规则，怎么做是他的事情！（时刻提醒自己———放手）
成长的道路，漫长而又不容易，我看着向往的彼岸，却又看不清楚哪里有路，不知如何下脚。所幸有老师的耐心陪伴和鼓励赋能，让我有了继续前行的勇气！感恩帮助我的老师们！
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本文标题：张丽珍中14第4周1次总11次
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