心流和刻意练习的好像互相矛盾？刻意练习强调技能的提升，而心流是刻意练习的结果，并不看重技能的提升，但看重技能和挑战的相互匹配。高能力做低挑战的事容易无聊，低能力做高挑战的事容易焦虑。而在焦虑和无聊之间，有一个神奇的空间，人在其中很容易进入专注状态，这就是心流通道。
在目标明确、能够得到即时反馈，并且挑战和能力相当的情况下，也就满足了创造心流的三个条件，人的注意力会开始聚集，逐渐进入心无旁骛的心流状态。此时的你，已经达到了身心合一，丝毫容不下无关的念头和情绪，甚至连自我也消失不见，但感觉却比平时强烈，过去2小时就好像只过了2分钟，不论做什么事都会价值百倍，因为做事本身成了目的，这是一种极致的体验。它就像一块磁铁，吸引你发挥高超的技巧，主动迎接挑战。心流和刻意练习两者的相同之处是通过把自己变得更复杂的过程中，找到的乐趣，就是幸福。
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心流和刻意练习的好像互相矛盾？刻意练习强调技能的提升，而心流是刻意练习的结果，并不看重技能的提升，但看重技能...
中医的最高境界是养生， 养生的最高境界是养心， 养心的最高境界是调心， 调心的最高境界是觉悟。
在前面的文章中，我们提到了两个重要的概念，一个是让你掌握技能，成为高手的“刻意练习”，另一个是让你体会幸福的“心流...
你的今天是昨天的简单重复吗？有这样一种人，他们年复一年的待在同一个岗位， 同一个动作重复做了好几年，能力一直停滞在...
心流和刻意练习大家应该都比较熟悉了，不知道大家有没有发现一个很有意思的现象——心流的构成要素和刻意练习的构成要素非...
学习的最高境界，悟;做人的最高境界，舍;生活的最高境界，空;人生的最高境界，静! 养人更要养心，心...
美国心理学家米哈里·契克森米哈赖提出“心流”这一概念，就是一种最高境界的专注状态。 “心流”是指我们在做某些事情时...
拆解目标。把复杂的技能拆解成，难度合适的小目标，最好是心流难度。 刻意练习。每个小目标都要刻意练习，多个小目标组成...
感恩！六点签到4025天 《坚毅》作者安杰拉·达克沃思认为，心流是体验，刻意练习是行为；刻意练习发生在技能准备阶段...
无论今天过的如何，都遵循自己的心流。 接触了《刻意练习》此书，了解了心流，心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视...
本文标题：心流-----刻意练习最高境界
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