自律造就自由

  【100天阅读挑战赛】

时间：3月29日

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分享者：佳以斯帖

分享书籍：云梯：从新人到达人的职场进化论

作者：虞莹

分享章节：第十二章 突破职业极点

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【重点摘抄】

在职场上获得胜利，光靠努力工作是不够的。有不少人把自己当作一匹赛马，通过不断地抽打自己来赢得胜利。的确，某些人通过这样高强度的工作方式，确实取得了更高的职位和成绩，但我们同时要意识到：长年累月工作狂式的工作是危险的。人非机器，有自然的生理属性，张弛有度才是正道。

身体和情绪的能量是我们的一切行动的基础。身体健康的人比不健康的人头脑更活跃，行为更果断，做一件事情全力以赴的决心也更强。而情绪健康的人比情绪不良的人自控能力更强，情绪上承受力更大，更容易从积极的方面去思考问题，而不是批判和自责，同时也更容易拥有创新精神。我们不止一次听说过，伟大的科学家们在发现一个新定律的时候，往往并不是在严格的工作状态中，而是在洗澡、散步、和友人交谈，甚至在梦中，他们突然发现新的想法从天而至。创造力的最佳状态是依赖于思考与放松，工作和休息，投入和退出之间的活动。如果他们连续24小时工作，反而可能与新的创造失之交臂。

我们希望自己无论经历了多少，都始终抱有勇气和热情，并且拥有可贵的自由。自由意味着对内的独立和对外的不畏惧，无论是什么层面的自由都是如此。经济自由、时间自由、心灵自由是人们在追求自我实现的不同阶段中，最重要的三种自由。可惜的是，有些人从来不曾拥有过其中任何一种自由，只是局促地度过一生；而另外一些人则基于他的价值观和行为模式，在三者中艰难地选择，而最终无法获得真正完整的自由。

第一阶段 经济自由。人为稻粱谋，经济独立是大多数人在最初都梦想实现的自由。拥有经济自由，人们就可以不受依赖，自由选择做自己想做的事。

第二阶段 时间自由。人们可以自由支配自己的时间，有机会构建理想的生活和事业。拥有时间自由，意味着有说“是”的自由，也有说“不”的自由，人们可以不用去做自己不乐意做的事情。绝大部分的企业家和高管后半生营营役役，身不由己，虽有经济自由，但却少有时间自由。

第三阶段 心灵自由。就是可以不受外界所累，不会受到外部客观情况的影响，任何评价、判断、褒扬已无关，听从自己的内心，回归到真正轻灵自由的境界。心灵自由的人有稳定不变的价值观，并且在行为上可以做到一致性，无论身处什么状态或环境，都能够如一地做到忠于自己。虽然从外表上来看依然忙碌，但心境却全然不同。

【感悟】

没有健康的身体以及饱满的精神，制定再多的计划又如何？健康是1，权利财富是0，唯有健康才能让这些财富权利有它们的价值。

麻醉医生猝死的例子是最多的，所以平时已经适当给自己安排休息啦，比如没有熬夜的下夜班去赏赏花，看看风景，吃一些美食犒劳自己。还有一个最重要的：如果可以，每天睡个午觉就是最好的了，不管多忙，如果能够睡个午觉，下午以及晚上的工作学习都不会有太大影响。

渴望自由！经济、时间、心灵，好像这三个只有心灵这方面是比较符合的，一直都在做着自己最想做的事情，经济方面比以前好一些了，时间方面好像也好一些了。朝着这方面去努力！

【行动】

认真吃饭、休息，安排时间去散步赏花放松。

坚持做喜欢的事情，自律造就自由！