这周做了什么
行动的结果：
原创朋友圈21条
抖音原创视频5个（涨粉至2.3W）
写4篇原创文章（电商专栏文章3篇，1篇公号）
阅读《把时间当作朋友》74页
坚持7:00起床7天
实操时间记录7天
这周调整作息，每天增加1小时的睡眠时间
反思什么
上周的节奏太快，感觉很累，眼睛里血丝很明显。这周给自己安排的时间相对宽松，每天增加1小时的睡眠时间，额外给自己放了1天的假，和朋友逛街、K歌，这周的整体的状态和成果还很不错。
这周睡眠、工作、成长的时间相对平衡
这周主要反思两个问题
1.精力管理
经过一周作息调整，深刻体会到，精力管理的重要性。之前一直在关注自己的效率，寻求高效的方法，却忽略了影响效率的变量精力的问题。即使是100%功效的发动机，还需要电力供应！
新项目马上落地，会比较忙，留给自己成长和积累副业的时间不会太多，我需要思考时间的分配。
2.社交和人脉
上两周我就开始思考自己社交和人脉的问题，这周也腾出不少时间去做社交，效果并不好。
从两方面来说，第一，我觉得社交投入时间和带来的回报不成正比；第二，质量和数量没有达到预期的效果。
如何改善&下周计划
1.关于精力管理
接纳自己不可能100%有效率的工作，工作和副业，我不可能花同样的时间去做，时间不允许，精力也达不到。
根据工作项目的进展，分配好工作和副业的时间。目前的状态，不压缩睡眠和运动的时间，要确保自己的精力和健康。
2.关于社交
想明白目前的社交情况，是之前没有投入一定时间去做导致的结果。不会因为一朝一夕，突然变好，需要时间积累，更需要一个优秀的自己才能提高社交质量。
不给社交设限，坚持去做，不减少社交时间，如果是身边有需要我帮助而且非常值得帮助的人，一定抽出时间去帮助Ta。
下周计划
重点跟进工作项目，做好项目前期的准备工作。整理抖音运营知识，完成前两周未完成的建群计划、开通付费平台，输出专业知识，建立 自己的知识圈子。
这周感悟，一切都有因果关系，此刻我们面对的生活都是过去的自己造成的，如果我们不满意，那就先想想该如何改变自己。练就一项技能，亦或是学习智者的思维模式。当我知道自己有很多不知道的时候，学习变的主动而且有趣，我的心智也慢慢打开。
提前祝大家圣诞快乐！
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