战胜自我：双重系统理论
记得寒假在我妈那看了一部电视剧叫《锦绣未央》。其中有一个画面就是，拓跋俊和一帮将士在边疆打仗，被敌军包围，他们的粮草很快就要用完了。面对对方人多力强，将士们想这下死定了。
看着将士们一个个垂头丧气，万念俱灰，拓跋俊为了鼓舞士气，大声地问将士们，想想我们当初为什么而来？我们不就是要保家卫国吗？如果今天我们不誓死守住边界，那么我们的妻儿老小都会没命的。
结果，在他的激励下，将士们又重拾信心和勇气，这时未央和拓跋余也赶来了，最终他们一起打退了敌人。
你有没有发现，我们的大脑很有意思，越是最关键的时刻，越容易放弃。因为我们感觉太累，太难，没有希望。其实，只要我们能挺过去最艰难的时刻，我们很快就会重新振作起来。
就拿晚上睡觉来说，你本来很困很累了，感觉一躺下就会睡着，可是因为要赶稿子你又不得不写，就这样你又撑了两个小时。
诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼提出了一个著名的猜想—大脑的“双系统思维”。他提出，大脑有两种运作系统：一种对感觉做及时的反应，虽然快，但是未必准确；另一种是对真实状况的认知和分析，虽然慢，但较准确。
感觉很艰难，很累，所以想放弃，这是快系统。只要稍加休息，足够努力，还可以重新振作，这是慢系统。
也就是要想战胜自我，就要学会从快系统切换到慢系统。
那么该如何切换呢？
第一步：告诉自己，这只是感觉，是想法，并不是事实。
第二步：摆事实来说服自己的想法，唤醒慢系统。比如，想想发生在自己身上或别人身上的成功案例。
今天我们知道人的大脑具有快、慢的双系统思维，快系统是我们的本能反应，是一种感觉，不可靠。慢系统，是理性的认知和分析，较准确。要想战胜自我，就要学会从快系统切换到慢系统。
阳光总在风雨后，请相信有彩虹。
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