为什么在演讲时人会紧张

作者: 武安君_教你提升表达力 | 来源:发表于2019-03-25 15:27 被阅读0次

为什么在演讲时人会紧张
今天是我坚持练习演讲的208天
演讲之前
演讲口才培训 | 高效化解紧张有方法
5. 如何在演讲前克服紧张（转载）
如何在演讲前克服紧张
26/28演讲中的紧张
如何克服演讲紧张？——读书笔记
为什么会紧张？？！！
如何缓解焦虑紧张？放下强迫意识即可

【为什么在演讲时人会紧张】

紧张是人的应激反应首先，我要告诉你，紧张是每个演讲的人都会遇到的事儿。

马克吐温说：世界上只有两种演讲人，紧张的和假装不紧张的。我再补一句，还有第三种人：紧张得要尿裤子的。有些人甚至焦虑到演讲前一晚上整夜无法入眠。

以前，你一定从一些演讲老师那里听到过一些克服紧张的方法，归纳起来无非两大类：第一类，放松，比如深呼吸，告诉自己别紧张；第二类，充分准备，通过无数遍的演练，把演讲稿背得滚瓜烂熟，说这样你上台就不紧张了。在我看来，这些都属于笨办法。要想从根本上解决紧张的问题，我们首先要弄清楚，人在面对演讲的时候为什么会紧张。

其实，紧张是我们在面临危险时，自动启动的一种应激反应。想象十万年前的一个场景，一位智人来到一片陌生的领地。突然，他发现有几十双陌生的眼睛盯着他，对他而言只有一种选择，转身逃跑。几十万年后，这个基因还在。

演讲是直接把人放到了类似几十万年前的那个场景，陌生的环境，一个人站在台上，台下无数双陌生的眼睛看着你。于是你的生理心理自动进入面临危险的应激状态