材料：
芦笋300g.
油10g.
蒜头10g.
百合10g.
虾仁250g.
盐1/2茶匙.
步骤1.
蒜头放入主锅，3秒速度5切碎，加入油，3分120度速度小勺爆香。
步骤2.
加入芦笋，百合，虾仁和盐，5分Varoma反转小勺。
材料：
芦笋300g.
油10g.
蒜头10g.
百合10g.
虾仁250g.
盐1/2茶匙.
步骤1.
蒜头放入主锅，3秒速度5切碎，加入油，3分120度速度小勺爆香。
步骤2.
加入芦笋，百合，虾仁和盐，5分Varoma反转小勺。
材料： 芦笋300g. 油10g. 蒜头10g. 百合10g. 虾仁250g. 盐1/2茶匙. 步骤1. 蒜头放入...
芦笋又名龙须菜，是一种高级营养蔬菜，在国外有“蔬菜之王”的美称。 芦笋具有防止癌细胞扩散的功能。 它含有硒...
芦笋，虾，葱姜蒜，料酒，盐，鸡精，蚝油。 将虾去壳去虾线备用，想要好看点的可以留虾尾一节，加少许料酒腌制一会。 葱...
第一步，虾洗干净去壳，用牙签插在虾的背部轻轻勾起脏脏虾肠（唠叨一下下，好多人都不注意这一步，那不就吃虾的bianb...
材料：芦笋200克，虾仁适量，蒜两瓣，盐适量。 做法： 1、 芦笋去老根切寸段；蒜切末 2、冰鲜虾仁化开； 3、锅...
一、食材 芦笋 200克、虾仁 200克、百合 2个、红椒1个、蒜5瓣 盐 3克、料酒 10毫升、胡椒粉少许、淀粉...
耗油芦笋蒸蛋汇 蒜心炒腊肠 西兰花炒虾仁
有听过芦笋的人，应该很少吧！如果您没听过，但也许您是吃过的！因为家里种着这种在市场上不易买到的蔬菜，那就听我简...
芦笋由来已久，唐朝诗人张籍在《凉州词》里就曾这么描写过"边城暮雨雁飞低，芦笋初生渐欲齐。" 可以说喜欢吃芦笋的人爱...
❥今日份早餐：蔬菜沙拉（芝麻菜、紫甘蓝、彩椒、生菜、小番茄），豌豆浓汤（鹰嘴豆、豌豆），芦笋炒虾仁、水煮蛋，蒜香全...
本文标题：芦笋炒虾仁 补硒蔬菜之王（小美篇）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/wnxvoftx.html
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