遇到瓶颈怎么办？走出舒适区，意味着要试着做一些你以前没做过的，比较难的事情。想办法去逾越这些障碍，是有目的的练习的钥匙。
1、想要取得进步，但到了一个瓶颈，被困住了，就要寻找不同的方法来克服障碍，然后稳步提高，直到下一个障碍出现。
著名小提琴导师多萝茜·迪蕾曾描述过，有一次，她的一位学生前来找她，请她帮他加快在某首曲子上的演奏速度。
原来，根据时间安排，他要在一个音乐节上演奏该曲。学生对多萝茜说，他演奏得不够快。
多萝茜问他，到底演奏得多快？他回答说，他想和世界著名小提琴家伊扎克·帕尔曼一样快。
于是，迪蕾首先录下了帕尔曼演奏的那首曲子，并记下了时间。然后，她设置了一个节拍器，以减慢速度，让她的学生根据减慢的速度来演奏，这当然在学生的能力范围之内。她让他一遍遍地演奏，每次都稍稍加快一点节奏。
于是，学生每次都能演奏好。到最后，等到学生可以分毫不差地演奏这首曲子后，多萝茜告诉学生：他实际已经演奏得比伊扎克·帕尔曼更快了。
2、动机不足
不论什么时候，只要你在努力提高自己在某件事上的水平，都会碰到障碍，有人会放弃并停下。
保持专注并继续努力，是很难做到的，而且比较枯燥。
但为什么有些人愿意进行这种练习呢？是什么使他们继续下去呢？
一是技能提高后，人可以从中得到金钱上的收益。
二是当人看到自己的进步，为自己提供了正面反馈。
三是有的人很乐于挑战自己。
3、有目的的练习
走出你的舒适区，以专注的方式制订明确的目标，为达到目标制订一个计划，并且想出使你的进步的方法。
对想要提高自己的人来讲，这些是让你有一个卓越的开端。
感悟：这本书确实不错，但极其啰嗦，要有足够的耐心才能看完。
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