觉察自己的小情绪

昨天吃东西的时候感觉牙齿有点酸痛，想起自从大学后，已经好久没有关注自己的牙齿了，于是决定去医院看看。

爱人要一早出门，所以我也五点多就起来拉筋了，过一会小儿子哭，又赶紧去哄睡回去，自己又觉得有点困，迷迷糊糊趴了一会，又大宝马上要吃好出门，于是又起来做早饭、拖地。终于完毕，开车去医院。各种堵，终于停好车。

到了五楼，省医保的卡反而不方便自助机操作的，又下楼到挂号的人工窗口，被告知上午号子已满，需到五楼预约。到了五楼，终于逮了一个医生，对方解释半天，最终又让我下楼预约。

这时候我已经基本不能心平气和了，好好的一上午，已经被我过了一大半了，而我基本还什么都没做成（这里我需要觉察：在我看来看书啊什么的才是正事，如果什么书都没看，心里就觉得空——这是不对的，生活才是真实的，读书只是生活的一部分而已），而时间已经溜走那么多，我却还连个号子都还没约上。

这时候我提醒自己深呼吸。心智幼稚如我，曾经每每遇上类似的事情，心中总是升起一股莫名的烦躁，加上天气燥热，很容易让人上火，开始指责：这什么破医院？省医保难道不应该更方便才对吗？为什么还比一般人更麻烦？这些部门是怎么搞的？一会儿让我上来一会儿让我下去？

从职能效能的角度，我这么想也是OK的，但我得提醒自己，既然事实已经如此，我可不能带着情绪回家。因为地球不是围着我转的咯！也不能什么好事都让我占了吧？还是很好啊，在一个小鲜肉志愿者的帮助下顺利预约了明天的号。

我希望自己改变。曾经我遇到这样类似的事情只会抱怨，只会找到一个Ta来对此事负责，这也就罢了，关键自己的心情还被破坏了，杀伤力具有持续性。于是今天我提醒自己，你可是导师哎（给自己定个位，哈哈）！你看你，走在路上，你有没有欢乐的精气神？有没有兵来将挡水来土掩的气概？有没有一颗真正谦卑诚服的心？如果有，那么别说天空了，四周的空气随时都会飘来五个字：“这都不是事！”

且，一切的发生都有助于我。发生的为大。我需要臣服接纳。一切都有三种以上解决办法，我需要考虑的就是今后如何规避类似的问题？今后我该如何做好预约等前期准备工作而不再扑空？如何让自己在再次遇到类似事情的时候心情依旧美美哒？带着这种更多的觉知，回家后好好地和孩子相处而不无意识地将情绪垃圾转嫁到孩子身上？

地球并不围着我转，然而我依然可以自由自然地翩翩起舞。

觉察自己的小情绪