说起灵芝相信大家都有耳闻。从古至今灵芝都素有仙草之称.然而仙草的美称从何而来呢？传说灵芝可以让人起死回生，还魂归体，去除百病之功效。神话故事《白蛇传》中叙述了当许仙生命垂危时，白娘子历经千难万险，置生死与度外。远去昆仑山南极仙翁处盗取仙草灵芝.挽救了许仙的性命。这个流传民间百年的故事，家喻户晓，妇孺皆知。所以大家对仙草灵芝有了根深蒂固的认知——起死回生，去除百病。作为一个具有5000年文化历史的古国，灵芝之所以被称之为仙草不但是神话的渲染，还有历代的医家。药师的无数临床验证。在我国第一部医学著作《神农百草经》就有详细的记录跟系统的阐述。作为中国本土宗教的道教认为灵芝是山川云雨，四时五行，阴阳昼夜之精。帝王独拥之品。同于麒麟，凤凰等吉祥物，是圣王德政的瑞草。吉祥的象征。细心的人可能会发现凡是古壁古画中呈现的百岁老人，长寿仙翁.佛家罗汉等都有灵芝或仙桃出现。如罗汉图里边的《灵芝罗汉图》.说了这么多关于灵芝的裨益，他的神秘之处在哪里呢？
由于中医以类取象的特点，《神农本草经》在描述灵芝的功效之时多以灵芝具有安神，安魂魄。增智慧，不忘。令人聪明，好颜色的记载。这些记载相对于改革开放后接受西方教育体系框架较多写的现代人有点费解。现在咱们就用西方的研究成果来认识下灵芝。
灵芝在全世界有365个品种之多。《本草纲目》收录的常用的有赤芝，黑芝，青芝，白芝，黄芝，紫芝。而现行的《中国药典》中只收录了赤芝和紫芝。目前在欧美日等西方的研究发现灵芝中含有160多余种化合物。可分为十大类。多糖类，核苷类，三萜类，呋喃类。甾醇类。生物碱类。氨基酸蛋白质类，无机离子，有机锗等。
根据研究表明灵芝中
1多糖可促进C on A刺激淋巴细胞增殖，而淋巴系统的主要作用是人体的重要防卫体系，人吧细胞的增多，人体免疫力自然提高。人体免疫力增强后即可祛百病不侵咯。
2三萜类物质又称灵芝酸。灵芝酸有很强的抑制血管紧张素梅的活性，有强烈的解痉功效。灵芝酸还有止痛镇静，抑制组胺释放，减压解毒保肝，毒杀肿瘤细胞的功能。由于灵芝酸的的药理活性的特殊性西方健康营养协会一致认为灵芝酸的含量是辨别灵芝品质的标准。
3核苷类物质是由核糖和几种嘌呤，嘧啶集合构成的化合物。其中灵芝腺苷具有抑制血小板凝聚，减低血液粘稠度，改善血液微循环，提高血红蛋白2.3-二磷酸含量治疗心血管疾病，防止淤血诱导生成干扰素。
4甾醇类又名麦角固醇是维生素D源。有增强人体抗病和预防感冒的功效。可预防血钙代谢障碍引起的佝偻病及黏膜炎
5生物碱类有增加麻醉犬冠状动脉血流量，降低冠状脉阻力。降低心肌耗氧量，调高心肌对氧的利用率。增加脑血流量。
综上所述灵芝里的有效成分在增强免疫力功能，消除氧自由基因，促进新陈代谢，安神助睡眠，解痉镇咳.改善心血管系统。抗放射，抗逆可提高机体生命力.由于灵芝药理无毒副作用，不对特定某一器官有疗效，可以促进机体整体机能正常化。遗憾的是由于前些年的科学研究资料不全。未能收入现行的药食同源目录。
随着近年来养生热得兴起，灵芝又在养生届掀起了浪潮，各种疗效神乎其神，殊不知多少弄潮儿在这里发家致富。说到这里就跟大家分享下灵芝的以辨别真伪方法功效及常识。
1灵芝多为子实体一年生，有柄，木栓质。菌盖肾形。半圆形或近圆形。成熟子实体表面红色或红褐色，有漆一样的光泽。野生时多生长于阔叶树的枯死树桩旁的树根上，多分布于广西。福建一带潮湿山林。平盖为多年生灵芝.但未被收录到现行《中国药典》中。所以说市场上野生多年生灵芝很少，由于生长环境的特殊性，深山老林极不宜采摘。多年野生灵芝价格昂贵。购买时要小心
2. 野生灵芝和仿野生种植的药效区别。
野生环境下的灵芝由于处于山林之中，自然条件复杂。受自然环境的影响生存不易，存活率低，但其在自然环境中成熟吸收大自然的灵气居多，但成熟期的孢子粉多被风吹虫食，但其药效还较种植的强。但受条件的限制野生灵芝个头不大，多有蛀虫啃食。产量少.味苦涩。价格较高，不宜长期食用。而仿野生环境下种植的灵芝由于受到人工的干预。生长环境优良，个头较野生大。在成熟期的孢子粉虽被人工采集过但依然比野生的植株完整，成分完整。产量大。味微苦。适合日常食用.所以市场上的灵芝多仿野生灵芝居多。给大家放几张照片便于参考鉴定。
由于二胎的开放，最近经常有人问我孕妇孕吐严重，反胃，纳食差担心影响胎儿发育，又不敢吃药。建议灵芝煮水喝收效不错，提高母子免疫力.因涉及到孕妇和个体的差异，仅供参考。
我是乐生堂木通。
福州中医药大学康复医院进修医生。主导医养结合的大中医观。一个具有正统道家养生思想观的学生。耿直的木通，不喜勿喷。
通调引固.助人自助。方无贵贱，效者灵丹。最接近生活的医养法门——道学医家。
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