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入伏了,养生了

入伏了,养生了

作者: 陆春宁 | 来源:发表于2022-07-16 21:57 被阅读0次

夏,在三伏天到来开始它最高光的时刻。终于,我也开始关注养生,开始分享养生群里的养生知识给亲友。

三伏天养生小提示:

初伏,7月16日一7月25日

中伏,7月26日一8月14日

末伏,8月15日一8月24日

三伏天不要做的五件事:
1 、出汗不洗冷水浴。
2、夜里不能G身睡。
3、胃肠不能进冷饮。
4、喝水不能喝太快。
5、皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果:
1、火龙果,性凉。
2、荔枝,容易上火。
3、西瓜,易伤脾胃。
4、芒果,增加体内湿气。
三伏天养生食品: 莲藕凉血,鸭蛋补夏,豆芽清热,苦瓜降火,绿豆解毒。
三伏天要注意:颈椎怕吹,头发怕湿,胃最怕凉,喝水怕快,眼晴怕晒,晨炼怕早。           
陆春宁摄影

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