写作前说两句，其实我就是积极废人本人，我觉得“积极废人”这个词非常糟糕，它会产生一种错觉，就是你只是把你自己给感动哭了，但你要做的事并没有完成并且还产生了负罪感。与其是这种结果，还不如当一个真正的“废人”来的舒服呢！或许我应该反思一下，让空想落地开花，而不只是空想。
我们常见在朋友圈立个flag:换了个微信头像，上面写着“不瘦十公斤，不换头像”，一年后微信头像如愿以偿的没换。
在学校里早早来到教室里准备复习，却被书中无聊的知识点和看不懂的公式搞得头昏脑胀、只打哈欠。先玩把游戏放松一下……等到铃声响起，同学们收拾东西准备回去休息，才发现一天已经过去了。等到考试时勉强写完试卷，暗暗发誓，下学期我一定好好学习，结果新的学期又一次重蹈覆辙。
积极废人
其实立过Flag的人其实都知道“积极废人”最根本的原因是缺乏执行力。
那什么是执行力？
执行力就是一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。
上面那张图里，虚线的部分，实际上是绝大多数人终生不断循环的路径，虽然每个人都知道自己应该走那条实线的路径，但大多数人会因为学不会、没时间学、没坚持住等各种原因和借口将自己的行为合理化，最终就是没在那条路上……
那到底有什么原因导致没有执行力？
没有立竿见影的反馈
首先问你一个问题，中国每年有几百万痴迷于网络的青少年，你知道为什么游戏有如此大的魅力让青少年沉迷于此？
有人说因为游戏好玩，游戏因为互动才好玩。不对，互动是所有游戏的特征，去游乐场、去打篮球、去打台球、去下象棋，这些游戏都很好玩。
又有人说游戏的魅力在于能赢，有些人在现实生活中的loser，在游戏中那是王者啊。其实也不对，如果一个游戏过于简单，大家就会觉得没有意思不玩了。好的游戏应该是中等偏上的难度，你一定是失败了很多次才有一次通关。
游戏之所以它有那么大的魅力，如此好玩，是因为它有目标反馈。
目标反馈抽象来说就是因果关系，我们是靠因果关系来理解这个世界的，如果我们没有办法对一个现象作出解释，我们是没有办法存活的，在古代天为什么会下雨？古代人给出的解释是有雷公电母。因为我们要获得对世界的控制感，这就是为什么每个民族都有鬼神的原因。
目标要达成这很重要，但是更重要的是在目标前进的过程中，每一个行为必须要获得反馈，而获得一种控制感。
现代人的生活面对的目标系统太复杂了，比如说参加高考想考一个“985”的学校面对这个目标，认真听讲一节课距离高考成功了多少？不知道，必须要长年累月的认真听讲、练习，才有可能考上大学。所以学校只能用理想，勤奋、远见等看起来很虚的词来鼓励学生认真学习，但效果并不好。
所有的游戏都有三套系统，徽章系统、分数系统、排行榜系统，这三个系统本质上都是反馈。
积极废人
徽章系统是对过去成绩的一种反馈。
积极废人
分数系统是对现在成绩的一种反馈，你每做一个动作，长多少分、减多少分，马上会获得当下反馈。
积极废人
排榜系统是对未来成绩的一种反馈，是你的典范和目标，值得你去追求。
积极废人
比如说减肥，它的核心很简单，少吃多运动。但在现实生活中减肥这事儿太难了，因为第一天少吃多运动瘦了一斤，但到了第二天第三天甚至更长的时间少吃多运动了，但是体重并没有变化。然后就不了了之了。人类是受不了没有反馈的目标性行为的，减肥失败往往就是因为长期没有反馈。
在现实生活中反馈不明确的情况下是非常不美好的，想在职场上进步、学一门手艺、想减肥等都得不到具体的反馈。所以我们往往丧失了努力的热情，怎么改进呢？方法很简单，就是把反馈传达给每个人。比如说微信运动每天走多少步是有排行榜的，每一步都能看到具体的数字，能看到和他人的对比，没有意志减肥的人可以试一试。
离开心理舒适区
每个人的身体里有两个自我，一个是感性的植物，一个是理性的自我。《象与骑象人》的作者乔纳森·海特用了一个有趣的比喻，来描述两个自我之间的关系。
人的情感面就像一头大象，而理智面就像一个骑象人。
骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像是他在指挥大象，但事实上，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突，他想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。
对于改变而言，理智提供方向，而情感提供动力。如果想要改变，就需要了解感性大象的脾气和秉性，利用大象的特点，这样才能事半功倍。否则，改变将非常困难。
我们要生活规律、不熬夜、锻炼身体，这些订的目标都是期待的好处，也就是我们想象中的好处。但是我们没有深刻的体验过这种好处。相反，我们体验过睡懒觉时温暖的被窝，没有节制吃着美食的满足感，这些都是我们亲身经历的好处。期待的好处是被教导出来的，而经验的好处是我们通过亲身体会，真实地感受到的。那改变就是通过新的行为、不断强化，并亲身感受到它的好处，然后代替旧经验的过程。那改变行为首先要走出心理舒适区。
那什么是心理舒适区？通常我们觉得是舒适的环境。比如说，在小城市找一份安逸的工作，工作难度不是很大，不用挑战自我，突破自己，就是心理舒适区。
其实并不全是。
积极废人
心理舒适区并不意味着舒服。我们都认同外面的世界比监狱要舒服，但在电影《肖申克的救赎》里的老布，为了让自己继续在监狱呆着去杀人，再一次出狱的时候，选择了自杀。这说明有时候你处于一个很痛苦、很艰难的环境中，仍然不愿改变，是因为你熟悉它。
心理舒服区域意味着熟悉的环境吗？也不是。
有些学生出去上学多年，回到家里并没有什么变化。这是因为我们每个人带着自己的过去，而这些过去不在环境里，而是在头脑里，我们的所思所想，和他人的互动，这些没有改变，光是环境改变是没有用的。
心理舒适区其实是我们最熟悉最常用的应对环境和问题的方式。心理舒适区带来的最大好处还是控制感，走出心理舒适区就意味着放下原来所使用应对焦虑的武器，寻找新的方式去面对焦虑。
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