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2018-0415~20180422
一、我的三个标签：
1、亲子教育不断探索者。
2、心理学爱好者。
3、中医 艾灸爱好者
二、我的90天践行目标：
1、养成早5:30晚10:00的作息规律。1/7
摸索时间管理软件 有用Calendar5检视，ominifocus用的很少。
听时间管理100讲7/7，没有做笔记。
2、读父母规，和孩子一起完成动能营打卡7/7。读能量文7/7
3、每天运动半小时5/7
三、本周检视
（一）学习成长：
1.每天听音频《时间管理》1讲，7/7，笔记没做
2.参加易效能班会 、小组会 、空中会议、天使班班会，共读一本书。听得多，实践没来得及跟上，小有收获。内容有睡眠睡眠、家庭收纳、正念、冥想、认知行为疗法。
4、听动能营的课，听樊登的课。
5、开始练习篆刻，书法。
（二）效能
1、运动、学习、吃番茄在跟进，有突破，感觉充实。周末没有看书，只有听课
（三）休闲娱乐：练篆刻 书法
（四）家庭生活：
1.做家务整理2次
2.和家人每天进行能量文朗读
（五）工作事业：
1.准备助理社会工作者考试。
2准备读书节活动。
3、学习十九大精神
（六）人际交往：
1.推荐2位朋友听喜马拉雅时间管理100讲
（七）物质财富
没有大规划。
（八）健康养生
1.跑步 泡脚
2.早5:30晚10:30作息。需再睡半小时
3.敷眼贴7/7
4.断食1次
四、需提升的方面：
1.软件摸索没有跟上
2.早睡没规律，要调闹铃。练习冥想要继续进行。
3.运动要坚持。
4、计划在哪里？
人生要的太多，精力有限，儿子、身体、事业如何权衡？饮食、运动、学习、整理，要排好一天的时间清单。加油！
下周大青蛙：
1、学习社工资料；
2、学习100讲；
3、完成十九大作业
小确幸：
我们外出，感恩老妈过来帮忙，老妈带了好多笋、豌豆、桑葚、野草莓，真是辛苦了！！！刚到青田，妈就张罗吃卷饼，忙个不停。卷饼皮是从丽水带的，还带来了烧豌豆饭用的火腿肉、糯米。天下父母心！
儿子为我买回早餐！先生愿意参加为期两天一晚的的父母提升营活动，改变了一些想法！感恩原先伙伴的推荐和支持！
感恩韩博倾力相授，潘昱教练的分享！
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