昨天晚上第一期感恩日记营结营了，算是又完成我的一个年度目标。
作为训练营的导师，
我这次也和学员一样，每天都按照感恩日记的主题，完成作业。
这让我更有信心，做好下次内容的升级，
想要提前预约下一期「感恩日记营」的朋友，可以加我微信哦。
在结营的学员分享中，听到不少学员说，这次感恩日记营缓和了婆媳关系。
说实话，这是我万万没想到的，如果你曾经抱怨过某人、某事，也可以试着来完成这个作业。
你曾经抱怨过某人或者某事的不好吗？
哈维·艾克在《有钱人和你想的不一样》中提到「抱怨，是你对你的健康或财富所做的事里面最糟糕的一件」。
想一想当你在抱怨的时候，你关注的是正确的事情还是错误的事情呢？
大概率是错误的事情，甚至会把这个事情给扩大，扩大的错误，只能得到更多的错误。
之前有朋友找我咨询「如何和负面情绪多的家人相处」。
刚开始的时候，朋友在各种抱怨妈妈的问题，想让妈妈做出改变，觉得自己没有任何问题。
我当时给朋友的建议是，你先写完对妈妈的五十条感恩，再去抱怨妈妈吧。
朋友写了三十多条感恩日记，写得泪流满面，发现了妈妈的好，少了很多抱怨，之后和妈妈的关系缓和了好多。
写感恩日记是最好的戒掉抱怨的方法，你的不幸来自于抱怨，你的幸福来自于感恩。
老话讲「物以类聚，人以群分」当你在抱怨的时候，你会发现周围的人也在抱怨。
没有人喜欢听别人抱怨，鲁迅先生说「人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹」。
今天的作业是：找到一两个你曾经抱怨过事物，尝试写出它们的至少五个优点，看看这些优点有没有给你带来什么好处。比如不上档次的母校、垃圾工作单位、无能的父母、糟糕的同事、闹心的孩子。
写下它们的优点，就能改变你大脑中消极性的偏见，更有助于发现生活中各种积极的事物。
当你用感恩取代抱怨，你将会惊讶于你的人生竟然可以变得这么好。
完成今天的写作内容后，你还可以谈谈自己写作前后，对自己抱怨的事物的感受有什么不一样？
李笑来说「你最应该戒掉的恶习是抱怨，戒除抱怨就像学习任何一项新技能一样，都需要一定的刻意练习」。
嗯，
每天更新一下自己，
谢谢你的阅读 o(^^o)。
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