从个人和社会的角度全面诠释了阅读的作用以及好处。阅读改变你我的一生，目前美国平均每年每人读书13本，日本17本而中国平均不到3本。这绝不是阅读效率和读书量的差距，而是国民素质和知识财产的差距。个人阅读不仅开阔眼界，增强自信，提升思维逻辑能力更能缓和情绪净化心灵。
我目前的记忆就像倒在掌心的水，不论摊开还是紧握，终究还是一滴滴淌干净，不过只从看到《超级记忆力训练法》（畅销升级版）之后又一本力作，似乎看到了希望，因为这本书的观点是，大多数人记忆并不是天生的，而是通过后天不断训练得来的，只要通过学习和训练，你也同样可以获得这样的记忆力。
在进行快速阅读训练法前，需要先了解大脑的特点。
我们的大脑分为左右两个半球，左半球主要负责逻辑理理解，记忆，时间，书写，推理等，它操纵语言，具有逻辑思维的功能，被称为“意识脑”
左半脑主要负责空间形象，记忆，直觉，情感，美术，音乐节奏，想象，灵感等，思维方式无序，跳跃，又被称为“创造脑”或者“艺术脑”
简单说，就是我们的左脑负责逻辑思维，而右脑负责形象思维，比如记歌词，看书要启动左脑思维，而唱歌，看电视则要启动右脑思维。
其中我对舒尔特方格法比较感兴趣。舒尔特方格，也叫苏尔特方格、苏尔特表格它是全世界范围内公认的最简单最有效也是最科学的注意力训练法。具体做法如下画一个九宫格，每个格子填写数字或者文字。对阅读完所有数字或者文字的时间进行训练，但不要急于求成，训练需要过程和方法。
练习舒尔特方格方法：
1．保持腹式呼吸，眼睛距离表格30～35cm，视点自然放在表的中心。
2．在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序找到1～25, A～Y，汉字应先熟悉原文顺序后找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见。
3．每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳，以免给眼睛带来损伤。
4．练习初期不考虑记忆因素，每天看10个表就好，循序渐进地增加难度。
只要按照以上步骤坚持练习舒尔特方格法，你就会感到注意力水平，包括注意的稳定性、转移速度和广度都有很明显的进步。
网友评论