在生活中，不知道你有没有这样的体会？
明明一件事情已经有了定论，可听了别人的建议之后，又不知道该怎么办了？
本来别人帮忙分析，应该是越理越清楚，我这倒好，别人清楚了，我却郁闷了。
而具体郁闷什么，一时间自己也搞不清楚，只觉得隐隐在为未来担心。
看似很简单的一个问题，却影响了我一天的好心情。
我记得我那天，干什么事情都心不在焉的，直到晚上看书，看到了这样一句话。
“焦虑，是对未来可能发生威胁的预见性情绪反应，是大脑想象出来的一种恐惧。”
我才恍然大悟，原来让我心情不好的不是现在，而是想象出来的未来。
对于未来，正因为没有到来、遥不可及，才让人有想象的空间，而我只看到了让我恐惧的事情，却没看到还有另外一种好的可能性。
而这也是我对自己没信心导致的，其实，这个时候我可以问问自己：我要如何做才能让自己对未来充满信心？要应对未来可能发生的危险，我需要具备哪些能力？
当这样问自己时，我发现我把对未来的焦虑转化为了当下的行动。
我不再为白天的事情郁闷了，而是在想具体应该做什么，能让这件事情往好的方向发展。
这样说来，这种适当的焦虑也是有价值的，至少能为美好的未来添砖加瓦。
很多时候，我们都在为未知的事情焦虑，殊不知却荒废了现在的时间。
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