不知不觉，每天骑自行车运动已经一个月了，从开始每天只能骑半小时到现在每天扩大目标骑一个小时。
时间虽然短，但是我感觉自己有点瘦了，说句羞涩的话，以前走路总感觉人很沉重，一段10分钟的路还没走完就感觉各种累，腿部各种酸痛。更让我尴尬的是一个领居叫我帮她搬东西，是那种一人一边搬起来的家具，我帮她一起搬回她家，东西放下的时候我各种喘气，领居各种问我没事吧，我说没事，那时候领居的表情我到现在还记得！
从那以后打定主意要运动，去健身房运动的我先排除掉，我知道我坚持不下去，然后就是家里几年前买的动感单车，买回来骑过几次，一开始还各种定目标，但是骑几天感觉太单调，没啥气氛，就算我放个手机在那边看电影边骑车，也还是没坚持下去，就闲置了。
还有跳绳，跳过几次，在家里跳又怕搞坏东西，老妈也不让我在家弄，我只好去家附近的休闲公园跳，跳过几次，但后面也没坚持下去，又闲置了。
后面也跳过减肥操，选的郑多燕的小红帽有氧操，说真的这个还真适合减肥，运动量够大，开始你会认为很简单，但越到后面越难，我经常跳一半就满头大汗，为这个我还去查了贴吧，查到的很多友友都说跳这个操运动量还是挺大的，建议量力而行。这个操我一星期跳俩三次，感觉不错。还有同类型的小灰帽，不过这个运动量没小红帽大。
目前选的减肥运动是骑自行车，每天骑一个小时，还可以看看路边的风景，最近还骑车去了一些不远但自己没去过的地方，给车安装了一个自行车手机支架，把手机挂支架上，不认识的路就可以边骑边导航了，这样骑车想去哪就去哪了！
平常除了上班，我每天都会拿一点时间出来运动，运动不但能让你摆脱懒散，对身体也有益处，再忙也给自己留点时间，选择你喜欢的运动，坚持下去吧！
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