放假在家，偶然间看到很久之前买的《痕记》，本抱着随便看看的心态，到最后却沉迷其中，可能是感觉自己有些地方和作者很像。
例如，我们都是说谎话会和自己过不去的人;都是不太懂随机应变;假如两个人一起吃两对鸡翅时，别人可以无所顾忌地从中挑选大的鸡翅，而我们只是默默注视;再例如不会拒绝，就算委婉拒绝，别人多求几次，我们还是会答应。就像作者所说，这些都是不值一提的小事，但是以此类推，便可以从中看出我们是那种表面无动于衷，内心敏感软弱的人。
但，我可能又是她口中那些有些"豺狼"特性的一类人，尽管与周围人都相处的很好很好，但自己内心，总是再想“我一定要比别人更成功”、“我一定要比别人做的更好”等等。其实我很讨厌这样的我。
这样的我，又拼命的想得到别人认可，想在群体中处于优先地位，但同时我对任何事情又是一种无所谓的心态，想改变，但内心一直毫无变化。这样的我，怎么可能处于中心地位。
同时又依赖友谊，想要和每个人都打好关系，但又不喜主动联系，也不喜聊天，遇见事，当然，内心也是毫无波动。相比主动帮你解决问题，安慰你的人，我肯定是比不上的。
自我觉察→自我开放→自我暴露→自我探索→自我接纳→自我疗愈→自我突破→自我认同→自我完善
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