炎炎夏日，生火做饭是多么折磨人的事，可不吃又是万万不能的。于是开启懒人模式。
早餐：牛奶、鸡蛋、培根、面包，蔬菜、坚果、水果。基本不用多少火，而且很快备好。
早起趁凉快，门窗大开，把一天的午饭和晚饭做好。就是说午饭和晚饭基本吃一样的。做一顿吃两顿。可以是西红柿炖牛肉，也可以是排骨炖海带、炖竹笋、炖豆角。每餐配不同水果即可。米饭也是一次做好一天的量。
这样在早上凉快的时候就解决一天的吃饭问题，剩下时间可以爱干嘛干嘛了。
至于喝的，汤就免了，早上做好一锅藕粉或者蕨根粉，放在冰箱，随时取用。
如果高兴，可以把碗攒一天，晚上洗碗机一洗，一天任务结束。
总之夏天做饭原则就是少开火，越简单省事越好。
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本文标题：夏天里的一日三餐
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