最近睡眠不好，半夜老是容易醒，浑身感觉乏力，情绪低落。能感觉到自己微弱的心脏在跳动，手心也在跳动，胸口觉得闷闷的。于是我上网查（神经衰弱的症状）结论是常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中，失眠，记忆不佳，常忘事，不论进行脑力或体力活动，稍久即感疲乏。对刺激过度敏感，如对声，光刺激或细微的躯体不适特别敏感。
我想说：其实人们很忽略心理疾病，通常人们会把心里疾病的表现归类到一系列负面标签当中，譬如她太自卑了、怎么那么敏感敏感、哎她多疑、这个人总是缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切等等……而人们确往往真正了解这些性格表现背后的故事，她们是如何形成的这类不着人喜欢的性格？
我不是为自己寻找开拓的理由，而是真实知道最近失眠背后的原因，原因背后的原因，因为稍微了解一点心理健康知识，所以很能接纳自己情绪低落，接纳自己半夜睡不着。当听着轻音乐默默流泪时我会和主耶稣倾诉我的感受，实在睡不着我会许可自己起来吃点东西，写写东西，听轻音乐，总之不让本来失眠的情绪继续被压制，我不担心自己一直这样下去，因为知道这个是短期的，可以调整过来的！如果实在不行我会选着第二天禁食祷告，深入寻求主的医治，或者请假不上班了，干脆让自己放松下来，溜达一圈。
因为不回避内心状态，足够接纳自己的崩溃，理解为什么会这样，反而让自己很容易健康起来。
而现代社会患有精神性疾病的女性其实很普遍，而大多女性，可以说95%的女性不知道如何面对自己的情绪低落，因为身边没有支持团体，没有信任的关系，不敢和人倾诉，不知道向谁倾诉，所以不断积蓄不断积蓄，严重者造成精神紊乱，抑郁症，精神分裂。
当我们看到别人性格怪异时，不太令人喜欢时，如果我们里边爱心够用时，可以问问她你怎么了？不开心么？在这个社会环境中，也许很多人很久都没有得到过一句从心里的关心和问候了，很久没有得到过一句鼓励了。多去了解她从小经历，只有耶稣清楚知道她经历了怎样不为人知的过去。用我们的臂膀代替耶稣抱抱她，用我们的言语传递耶稣想对她说的话多鼓励鼓励她。用我们的眼睛传递耶稣那份爱，多去接纳她。这个社会需要爱。
不要在把你身边的ta和他她她比较，因为你不能代表ta也未曾真正了解ta。
也不要把自己和别人比较，因为你是上帝特别作品，是他宝贵的女儿，他创造你时也没有模仿别的人而创造，他是按着他自己的形象创造的你！请珍视你自己的宝贵！
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