2023年8月31日晚22:
30，阅读《非暴力沟通》第一章让爱融入生活后的思考。
今日阅读内容：什么是非暴力沟通？非暴力沟通四要素，非暴力沟通的适用场景。
非暴力沟通的基础是一些沟通方式。
非暴力沟通模式的四个要素。
首先，留意发生的事情。
其次，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。
接着，表达感受，
最后，说出哪些需要导致那样的感受。
非暴力沟通适用于各个层面的交流和各种环境。
阅读后认真思考五个问题
阅读本章，对我来说，有哪些启发?
非暴力沟通指导我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
即使在逆境中，非暴力沟通也能使人乐于互助。
有什么要点，是我需要继续深入学习研究的?
在与人沟通时，学会如何表达自己或倾听他人，学会适应不同的情况，并根据个人风格及文化环境做出调整。学习不同的沟通技巧，构造出良好的沟通环境，改进工作，协调各个层面的争论和冲突。
通过阅读本章后，我的生活有哪些地方需要改正、改进的?如何改正?如何改进?改正和改进的计划和步骤是什么?
提高专注力，多倾听、多观察、多感受。
多理解自己，用尊重与爱改善人际关系。
我该如何使用非暴力沟通?遇到了哪些困难?有没有什么解决方案。
我认为我自己应该保持平和的心态，在遇到争论与冲突时，不急躁，换位思考，站在对方的角度与自己沟通对话。
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