成人世界里能力的分野，很大程度上取决于专注力和产生心流的时间。昨天分享了潇洒姐给的注入心流能力的提升方法，目标视觉化，假想敌法，上身法。今天继续分享提升专注力的方法以及潇洒姐给的几点建议。
阅读思考带来的进步效果可能比较缓慢，时间上短期难以体现，但是健身七天效果是比较明显的，所以建议每天抽出两个小时，一个小时健身，一个小时阅读，灵魂和身体一起出发，相互促进。
另外还有三点建议：
①永远保持少年，保持年轻的心态，拥有成长的欲望，探索自己的盲区和未知区域，扩展自己的认知边界。
②不要将自己的日程安排的太满，空闲才能产生创造力，麦克罗奇的《能断金刚》里也提到了“圆圈日”概念，一样的道理，在烦杂的工作中给自己留出空闲的时间，这段时间不安排任何的工作，只与自己在一起，倾听内心的声音，灵感往往在这里产生。
③打造一个属于自己的地方，充满仪式感的地方，把它收拾干净，打扫整洁，让它成为承载你未来的基地。准备把自己的书桌收拾整齐，外界的能量是为自己能量的一种加持，新的一年里，家居能量也要up up up！
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保持专注：灵魂和肉体双引擎生活法 目前的自己就是这样的生活状态，每天坚持阅读，其实我并不觉得阅读很枯燥乏味，相反我...
今天阅读内容是第一章：保持专注，灵魂和肉体双引擎生活法。收获如下： 王潇说：“日程不要安排得太满太快，管理时间的最...
趁早创始人王潇-潇洒姐说，塑造灵魂和锻炼肉体是生活双引擎，也是最能印证时间看得见的两件事。深以为然，我今年也开始全...
肉体住在一个热闹的场所／在那里他眺望着对面的山洞／ 他注意漆黑的拥吻 像阳光一样炽热 像阳光一样想照亮暗淡的星辰／...
灵魂是上升的 把我往上拽 肉体是下沉的 使我朝下坠 得意之时 轻飘飘地似乎 有一种往上拽了几分 灵魂升起的快乐 失...
灵魂和肉体的关系就像文章内容和会讲故事的关系，再好的灵魂如果没有好看的肉体也不容易被人接受，就像巴黎圣母院中的敲钟...
灵魂高傲的哀号 肉体多么的软弱 灵魂和爱情相和 肉体现实难割舍 灵魂和幸福已在高山之巅 肉体和愚昧尚在深谷中摸索 ...
你有时候是不是觉得自己不属于这个世界？ 那是对的 人的灵魂和肉体它们分别来自不同的世界 你的肉体是属于这个世界的 ...
一个多星期了，我从刚刚知道他出轨时愁容满面的行尸走肉，到现在逐渐可以和同事朋友聊天，开玩笑，60%投入工作状态，晚...
本文标题：灵魂和肉体双引擎活法
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