如果你想做一件事，又非常纠结犹豫，通常是你对这件事的结果有好坏对错的评判。
比如:你想吃蛋糕，怕胖，你想啃个泡椒鸡爪，怕上火。你想给老板提出新的想法，又怕老板不认可。你想拒绝别人，又怕别人失望。你想表达需要，怕别人不回应。这些都是对结果的“怕”，因为你对结果赋予一种好坏对错的评判，变胖是不好的，老板不欣赏我就是不好的，让别人失望生气就是我的错，别人不回应我就是我不可爱。
给结果贴上好坏对错的标签，很多事都会让我们很纠结，而不能呈现真实的自我，表现真诚，什么是真诚？就是说真话，做真事，不伪装，不压抑。如何解决纠结呢？不要对结果有非黑即白的二元评判。很多人的世界里都是二元，就是非对即错，非好即坏。比如:在婚姻中，面对冲突，像过年去谁家的问题，很多夫妻会因为这个争吵，结果是一个妥协委屈，一个控制得意。一个赢了一个输了。妥协方认为重视自己的感受和需求伴侣就会生气，生气了就会吵架，经常吵架就会婚姻破裂离婚。所以我还是压抑自己的感受，顺着对方吧，别把对方激怒了，我就惨了。除了压抑自己和做自己之间还有很多可能，比如:平和的商量，真诚的表达自己的需要，需要伴侣怎么做？他那么做了你会感觉如何？这些都是表达情绪的能力，也是爱的能力，可惜很多人只会用指责或命令的态度去表达，缺乏尊重的沟通，对方自然不会尊重你。
再比如你给别人发信息，别人没回。非黑即白的评判是:他想回和他不想回。可是在这两种之间还有很多可能，比如他想回但是现在有更重要的事处理，他没看见，他在睡觉，他生病了，他在开会，他在开车，他在难过所以暂时顾不上你。因为看不到更多可能，所以世界里只有非黑即白二元。
对结果不评判，特别是二元评判。多去看见更多可能性，你的世界就会出现除了黑和白更多的彩色，最终变成五彩缤纷的世界。
网友评论