【欣赏与自省】
1、今天晨起天气下着小雨，接下来有段时间不能跑步了，早上打着伞完成了 5 公里快走。快走中正好也可以欣赏公园河里的绵绵细雨，草丛里长出的彼岸花，也挺舒服。跑步要中断一段时间了，早起时间改为冥想和读书。"
2、晨跑中又听了一遍樊登老师讲一行禅师的《正念的奇迹》，每次听都会有不一样的收获。真正的修行最难的是在家中，其次是公司，最后才是寺院。如果能把在世的心修好，才是真正的王道。在世的修习其实就来自于日常的行住坐卧，吃喝拉撤睡中。”
3、中午在家收拾好东西，正式住院做术前检查。以前对医院有很多的未知和不了解，也有心中难免会有一些恐惧和担心，但真正住进来后觉得还好。心安即是归处，快速适应，拥抱变化。
4、今天开始读杨老师赠送的《破相论》，把一些理论和实修完美的结合起来了。本空无我，要去观“心"，进而达到觉性。觉性即根，就像树一样，只有把根掌握住了，其它的枝叶、果实等都能捋顺了。
【知感悟行】
知:这次检查出是甲状腺的问题，但也给了自己一个非常大的警示。一直在践行身心合一的健康理念，但往往一些疾病潽藏于各个角落。”
感:虽然不是非常严重的病症，刚开始还是有些担心和焦虑。但事后经过一段时间的调整，已经完全接纳了，整体心态和情绪也会保持的比较好。“
悟:“祸兮福之所依，福兮祸之所伏”，借用这一次的疾病，要更加重视身心合一的健康理念。一次非常好的修习的机会，让自己真正理清到底要什么，有什么，要放弃些什么。"
行:身体健康永远是所有的财富、权利、地位等等前面的“1”，虽然理念都知道，在现实中践行很有挑战。只有真正经历过一些事后，才会更加珍视。相信这次对自己是个警示，也为未来更好的践行打下基础。
【感恩】
1、感恩夫人陪我到医院提前安顿好，她对医院的流程比我更熟悉，跟在她后面基本不用太操心。
2、医生下午做术前咨询，详细了解了病症并给了非常详尽的说明。也让我们有了更详尽的了解，很多时候担心来自于信息差。现在基本情况都了解了，也没什么担心的。"
3、感恩杨亮老师之前邮寄的《破相论》和《悟性论》，值得反复认真研读。专业知识固然重要，开启智慧更是人生之道。加油!"
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