精进20170214Nikita1986

文中有提到在做完一件事情后进行自我反思的一套方法，个人感觉挺有用的，遂与大家分享：

“一、 信息

在做这件事时我利用了哪些信息？其中哪些信息是最关键的？

这些信息是从哪些渠道中得到的？哪些渠道被证明是很有价值的？

我可能遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到？

二、 预期

在做事之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？

我为什么会形成这样的预期？是什么造成了预期和事实之间的偏差？

我的预期是否促成或者阻碍了事情的进程？今后应该如何管理自己的预期？

三、 结果

怎样描述这件事的结果？怎样评价这件事的结果？

在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？这些指标是否需要改进？

结果需要哪些改进？如何改进？

四、 进度

事情的进度合适吗，太快了还是太慢了？是什么因素导致了这样的结果？

   当进度出现问题时使用了哪些手段进行干预？效果如何？为什么效果理想或者不理想？

五、 工具

在完成这件事的过程中，我使用了哪些工具？

哪些工具起到了重要的促进作用？哪些工具起到了阻碍作用？

如何改进现有的工具使其发挥更好的功效？

六、 情绪

在做事的过程中我的情绪状态是什么样的？是否出现过情绪失控的情况？是什么引发的？

我是否有意识地调整自己的情绪？在这期间使用了什么方法？是否需要改进？

七、 阻碍

在做事的过程中我遇到了哪些阻碍？其中最重大的阻碍是什么？

我是如何应对这些阻碍的？取得了什么效果？

这些阻碍中那些会长期存在？我需要通过什么持续的努力来减少这些阻碍？

八、 优势

在做事的过程中，我发挥了什么样的优势？是否有什么优势还没利用和发挥的？

在做事的过程中，我的主要优势有哪些？我的哪些知识和能力得到了提升。

我可以向做同类事情的其他人学习什么？他们有哪些优势是我不具备的？

九、 缺憾

在做事的过程中，我的缺憾有哪些？最大的遗憾是什么？是什么原因造成了这个遗憾？

在做事的过程中，我暴露了哪些缺点？其中那些缺点是必须且迫切需要改正的？

关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？

十、 意义

这件事对我来说最大的意义是什么？对我的短期生活和长期生活分别有什么影响？

这件事对周围人、对社会、对整个世界和地球的意义分别是什么？

我发现了哪些意想不到的意义？”