感受不到快乐的人有3个点要注意。
第1是自己聚焦点的问题。第2是自己的人生经历，第3是自己身体能量、心力上面的问题。
第1点，聚焦很关键。人是自己聚焦的产物，你聚焦在什么上面，就会受到什么影响。
受到这个点的影响越多，那结果就会越明显。所以就要看你聚焦是积极正面，还是消极负面，这个别人帮不了你，要靠你自己。
在人生经历上，比如同样处理一个问题，处于人生低谷的时候。有的人态度很乐观，也能够积极想方设法解决当下的难题，能够绝地反弹。
而有的人就容易一蹶不振，觉得没有希望，觉得自己的能力解决不了这重重难关。内心全部都是悲观的想法和消极的心理暗示，这样的人肯定是感受不到快乐的。
那么关于身体能量和心力上，那就非常明显的，也很容易理解。
心的活力不够，心的能量很弱，整个状态萎靡不振，提不起精气神，无精打彩的样子，那也是感受不到快乐的。
遇到很开心的事情，别人满心欢喜，手舞足蹈，很喜悦，沉浸在快乐当中，忘乎所以，自由自在，潇洒洒脱。
而你呢，遇到再多开心的事情，非但没有感到感受到快乐，反而会觉得这是一种悲观，觉得这些都跟自己没有关系，觉得这些快乐终究会过去，人还是要回到原来那个样子。
所以心力不够，身体能量很弱的情况下，看到一切都是阴暗的，黑暗的，都是带有阴影的，都是悲观的，都是消极负面的，这样的人，你说能感受到快乐吗？是不可能的。
从这3点上面，其实你可以从第3点开始做起。从简单的事情开始做起，比如锻炼身体，其他都暂且先放下。
因为结果不可能一下子像有个开关一样 一打开立马能够改变，也不可能一下子从低谷就到达人生的制高点。
尝试先从锻炼身体开始，一点一点恢复心的活力，提升心的能量，提升身心灵的能量。
能量提升之后，心改变了，状态改变了，情绪改变了，那么你做事的积极性，做事的动力，底气，目标感和行动力是完全不一样的。
所以身体能量、心力改变之后，那么对于最开始讲到的前面2点，在你所有的人生经历当中，你自动会聚焦在积极正面的事情上面。
哪怕也一样会遇到挫折，遇到别人对异样的目光，这个时候你的转化和转念能力就很强了。
转消极为积极，转负面为正面，别人说不好的，那我就要反思，究竟是我自己的问题，还是别人的问题。
如果是我自己的问题，那我要感恩他对我的提醒。我就地改正，不拖延，不逃避，不掩饰。发现问题，立马去改。
如果不是我自己的问题，是别人的问题，那么你压根就不用理会这些外界对你的干扰和影响。
按照你的节奏一步一步往前走，你的层次维度提升了，自动会拉开别人之间的距离，负能量的人想撵，都撵不上你。
而随着你层次维度提升，你会不断遇到跟你同频的人，遇到比你更优秀的人，这样子你的圈子也会发生了改变。
其实当你不断取得精进之后，你会发现你的人生在螺旋式地上升。
你的圈层自然会发生改变，你的心境，你的觉悟能力，自然而然也会跟着发生改变。
这些都发生改变之后，人生结果你是不用去过度关注了，它自然也会跟着发生积极的改变。
所以有智慧的人是在因上努力，而不是在果上去抱怨。因上改变了，果自然也会跟着改变，这是一个自然而然演变的过程，无须执着。
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