当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听。
在倾听的时候，去感受你内在身体的能量场，从而将你的注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰的、便于真正倾听的宁静空间。这是你可以给别人的最珍贵的礼物。大部分人不知道如何去倾听别人说话，因为他们的大部分注意力都被思维所占据。他们赋予自己思维的注意力比赋予别人说话内容的注意力要多得多而对于真正重要的东西—别人话语和思维之下的本体，却丝毫没有留意。当然，你只能通过自己的本体才能感受到别人的本体，这体现的就是合一，就是爱的开始。在本体的层面上，你与万物是合一的。
大部分的人际关系主要由思维互动组成，而不是由人类之间的相互沟通和合一组成。在这种方式下，没有任何一种关系可以得到很好的发展，并且这就是为什么在人际关系中有如此多得冲突的原因。当思维控制着你的生活时，冲突、斗争和麻烦就是不可避免。与你的内在身体相联结并创造一个纯净的无思维空间—在这个空间里，人物人之间的关系就会得到良好的发展。
此时此地临在实修分享
在跟人沟通交往中，师父说了我好多次，说我不会说话，我感觉到莫名其妙，心里很困惑，不知道怎样才是会说话，简直就想去学沟通的技巧了，一直想找到怎么才是正确的沟通，今天跟如光交流的时候，发现我的思维一直都没有停下来，思维的过程大概是这样，
她说的话题我感不感兴趣？
她说的话我要怎么回应？
我接下来要表达什么？
或者直接走神了，去想那些鸡毛蒜皮的事情，整个人被思维带走，没有此时此地临在。
今天在观察自己和别人沟通的时候发现，我没有在聆听别人，我仅仅是在点头，因为我的思维一直没有停下来，它一直在叽叽喳喳的没停。
做思维的观察者，原来在沟通的时候去感受内在身体的能量场，从而将你的注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰嗯、便于真正倾听的宁静空间。就是给别人带来的最珍贵的礼物。今天才深深地感受到这一点。感恩如是禅的同修加持照见。
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