道子说生命~打开觉知力 一觉什么？

道子说生命~打开觉知力 一觉什么？

21个主题：

我和老板

我和同事

我和伴侣

我和孩子

我和爸爸

我和妈妈

我和我的身体

我和我的工作

我和金钱

我和我的阳性力量：

1 我和我的思维

2 我和我的表达

3 我和我的能力

4 我和我的行动力

5 我和我的才华

我和我的阴性力量

1 我和我的情绪&状态

2 我和我的气息&魅力

3 我和我的理解力

4 我和我的需求

5 我和我的关系

6 我和我的成就

7 我和我的未来

总结：《我的生命之书》

【 各 群 使 用 说 明 】

学习将有三个群，分别是

1. 交流总群

2. 作业发布群

3. 班级群

【交流总群说明】

√学员自由交流

√导师和班主任，在非辅导时间，自愿交流

【作业发布群说明】

×学员禁言

√导师发布当天规律课的荔枝微课链接

√导师抽选的案例讲解

√当天作业发布

√导师抽选经典问题解答

√班主任经典问题解答

√重要通知发布

【班级群说明】

√学员自由交流&分享

√学员作业交流

√班主任辅导作业

√班主任回答学员提问

【学员学习细则】

√每天关注〖作业发布群〗，听发布的规律课，及发布的作业。

√根据作业格式（简书APP），提交觉察作业。

√如何觉察由道子在课程中讲解。

√建议当天规律课，当天听完，与课程节奏一致。

√学习过程中，对于内容及作业有任何不明白，可在班级群提问。

√第一周班主任会手把手给你批改觉察作业，协助你掌握觉察因果的能力，一周之后不再批改。

因此，建议第一周的作业积极完成。

√觉知力打开后，会感知到自己的情绪和别人的情绪。

届时可以根据自己的需要，约情绪疏导师进行线下或电话的一对一情绪疏导（费用自理，但微课学员有特殊优惠）

【如何交作业】

√作业觉察后，请私信交给班主任。

√作业最迟不超过辅导日当天晚上20点，超过时间班主任不再负责批改。

√请下载并使用〖简书〗APP来写作业，并提交给班主任。

√班主任将直接在你的信息上截图批改，并将批改后的作业发回给你。

√学员私交给班主任的作业默认为可以公开分享。若有学员有顾虑，请提前与班主任打好需要保密的招呼。

【班主任职责】

√单号日，一天两次固定辅导

中午13:00－14:30

晚上20:00－21:30

√双号日，辅导中午

中午13:00－14:30

晚上 导师讲课时间

√开课第一周批改学员作业

√协助学员清晰作业

√班级群回答学员提问

【30天如何上课?】

30天，21个主题，开启觉知力，全面扫描生命状态。

[ 双号日 ]如今日18号起

晚上19:30

√导师讲解原理：

每个主题下的规律与真相

√导师抽选案例讲解

√导师发布第二天的觉察主题

（作业）

[ 单号日 ]如明日19号起

一天两次辅导，时间段为

中午13:00－14:30

晚上20:00－21:30

√班主任针对觉察记录答疑

√学员提问以接龙形式发到「班级小群」

√学员可全天随时在「交流大群」及各「班级小群」自由交流

√班主任会针对学员提问，集中语音回复到「班级小群」。对于有代表性的提问，会整理文字回复发到「作业群」。

备注：

每个月道子&班主任都有线下课程，微课每日计划不变，但讲课时间会稍微有所调整，详情会提前在各班通知，请大家谅解！

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案例一

准备下班时，老板突然交一件事给你，你什么心情呢？

不同心情，不同反应，导致不同的关系结果，及生命结果

道子说生命~打开觉知力 一觉什么？

案例二

老公回家和老婆说，今天我在公司搞砸了一件事，你什么心情？

不同反应，不同的生命的结果

是老公创造了你的关系糟糕吗？

还是你的反应决定了你的两性关系呢？

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案例三，亲子关系

有一天，孩子在学校被欺负了，回家和你说了，你平常是怎么反应的呢？

你和孩子的互动，是否诞生化解事件的智慧方案呢？

你的不同反应，必定带来不同结果

因此，想要好的结果，只需要能做出好的反应。

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曾经，你的生命中，没有遇到好的事情吗？但为什么在这个好事当中，没有做出好的结果呢？

道子说生命~打开觉知力 一觉什么？

我的反应，引发了别人的反应

我的反应，在推动着事情发展

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30天的觉察公式

21个主题下

每天发生的事件中观察

1.自己的反应

2.反应背后的“指挥棒”

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20日晚上，从提交作业中抽取案例，进行剖析，是什么制约了你的生命。

道子说生命~打开觉知力 一觉什么？

当你看到制约，看到因果关系，看到规律，你猜你会看到什么？

只要你能改选择，你就能改命

道子说生命~打开觉知力 一觉什么？

以下是觉察作业的语音