(2015-04-20 22:38:34)
健身半月了，如之前所想，确实有一些收获。大致盘点了一下有这么三点，首先在慢慢养成一些保持健康的好习惯，早睡早起啦，少烟少酒啦，不挑食多吃蔬菜水果啦（甚至在食堂午饭时候主动吃了玉米和红薯），都是耳熟能详的简单道理，但之前不知为什么就是没有真的听进去，想来还是懂得太少的原因吧。
其次，开始意识到自己由于长久伏案及每日开车，造成了圆肩及颈椎、腰椎疼痛的问题，并且也在有意识的进行矫正和改善。慢慢发现原来自己还是非常在意身体的健康的，亚里士多德说了，只有强壮的躯体才能容纳健康的灵魂！
最后，极大地改善了我的焦虑情况。在每一个四月暖风沉醉的夜晚，从训练馆出来哼着小曲儿，头顶呼次呼次地冒着热气走在回家的路上，闻着说不上来的南方植物沁出的好闻的味道，心情总是格外轻松愉快，而一次训练又带来一次沉沉香甜的睡眠，这样第二天的精神和心情也好了一些，心中觉得轻松又充实，焦虑的感觉便渐渐散去了。
P.S 周五练了胸，觉得很难，肌肉发力的感觉一时间还没找到，虽然很累但效果并不是很好。周六休息了一下，周天自己去练了背部和肱二头，反倒是没有教练的情况下练得比较狠。今天周一，又休息了一天，在家吃了阿元小姐准备的晚餐，两人分别喝了一点酒。明天又是训练日啦，加油！
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