任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。
2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
7、“90天秀发活动”梳头36下
1、3：30起床，去看升国旗。以为很早了，酒店的工作人员说，有人凌晨12点就出门了，到了天安门广场，才知道真实不虚，很多人是睡在广场的。
微习惯的养成162（补8.19）
微习惯的养成162（补8.19）
2、专业课 0页
3、梳头36下，肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》截止8.16- P132（出门没看）
6、芝麻丸，没带，没吃。
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：外卖庆丰包子，网评5.0分的早餐店。
中餐：德云社局气，吃烤鸭等
晚餐：吉野家快餐+打包的百年卤煮。
9、晚班飞机返程。
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。 变化：最近早上起床时间比较晚，时间暂时调整为7：30...
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
任务： 1、早睡早起：23点前休息，起床7：30-7：50。 2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每...
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立秋了，秋老虎火热赶到成都，把夏天欠成都的烤火费补齐了，估计还主动交了滞纳金，秋后连续一周的35度高温莅临。 热啊...
个人目标： 早起+养成习惯（计划、复盘） 计划完成情况：2天（8.19与8.20）完成 复盘完成情况：未践行 反思...
本文标题：微习惯的养成162（补8.19）
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