1、读了今天的内容，你想对明日香说些什么呢？
亲爱的明日香，你今天做得太好了，你挽救了一个生命。你知道吗，当你拼命为顺子呐喊、发声，当你真诚地说出“对不起”的时候，我感受到了你的勇敢，感受到了你内心开始涌动起一股力量。这个力量就是生生不息的爱，既是爱自己，也是爱别人，爱每一个鲜活的生命。你做到了尊重每一个生命，无论它是什么样子，知道每个生命都是平等的。
顺子：我想对你说，你已经非常非常努力了，努力地来上学，努力地想和大家在一起，努力地让自己变好，想让同学们喜欢你。这不是你的错，顺子。今天知道了你内心有那么多的痛苦，那么纠结。对不起，给你造成了那么多伤害，我们会陪着你，顺子。
2、记录每日三善。
感受到“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”的威力，所说的每句话都带着能量，开口之前停三秒，想想会滋养对方吗，会赋能对方吗？不是的话，闭嘴。
3、拍照并自夸。
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩今天的读书，让我意识到善良的作用，我要继续保持我的善良，积善之家必有余庆。
感恩冥想让我看到、面对、解决一些事情。
5、镜子练习：站在镜子前，想象出自己的内在小孩就在你的面前，请花几分钟告诉你的内在小孩，你很在乎 ta， 并重复说肯定句“亲爱的（自己的小名），我在乎你，我爱你，我真的爱你”，看看自己有什么感受，分享出来。
每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。善待我的每一天，每一个情绪，每一个想法。
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