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跑一休一

跑一休一

作者: 水藝堂主人 | 来源:发表于2022-09-21 06:58 被阅读0次

每天跑步,人体容易积累一定的疲痨强度,与健康不利。有专家建议跑一天休息一天是有道理的。

跑步的目的,无非是使身体健康。没有必要追求跑量。最近,执行了跑一休一的策略,效果挺好。

让跑步带来快乐,带来身心愉悦就可以了。

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