多些安全感

焦虑是成长的催化剂，学会面对与转化很重要，这样能让每一次挑战成为前进的动力。

  昨晚到今天早上我感到我有一些不舒服的情绪感受。我感觉自己有一些抗拒去上班，抗拒去面对。

深究我抗拒和害怕面对的不过是这几天人际交往有一些些小压力。

而这些压力更多的来自于我事后对这件事的  过度思考，自己的脑补一些负面场景和自己对负面场景的应对方式。

其实就是自己的思维方式造成的，自己的深度潜意识造成的。那些以往不开心的经历，和情绪没有被转化，而造成了我负面的潜意识影响。导致我一直在面对人机冲突的时候，会感到不安。缺少安全感，焦虑，是自己，想的太坏，太负面了。

事情：上周五晚上。我把学生带回托管。做饭阿姨在给学生打饭，她问我总共回来多少学生。想要算需要打多少碗饭。我就去数，第一次没数全。过了一会儿又回来学生了。结果和刚刚抱的数对不上差一人。

最后饭还是够的，给学生打饭够了。但是做饭阿姨，开始凶我说我，让我感觉被冒犯了。触碰了边界。我感受很不舒服 。

我就很生气说她，我说你以后问另一个负责老师。（我咋知道多少学生，学生请假有时候人数不一。比较麻烦。心里这样想）

这样自己也没让她说完后，还是感觉气氛尴尬。

周五晚上我上班她上班下班就没在说话。

至少我当时感到不舒服回怼后，自己周末这两天没有不开心和内耗。

可到了周天晚上和今早。我开始了我的以往负面思维。内耗思维。

我开始想周一早上来了怎么和阿姨讲话。阿姨会不会生气，我和它说话她会不会晾着我不和我说。

感觉自己每次和别人产生分歧后，自己就不敢面对主动和别人讲话。内心害怕别人不和我讲话。但是就好羡慕别人每次和其他人产生分歧都会主动，都敢于主动和别人讲话。好似别人受的的负面影响很少。

得出结论是：别人的负面思维方式很少。别人更加自信和勇敢，不害怕拒绝和失败，换种说话不会犹犹豫豫不会想太多。我感觉别人更加会处理人际冲突。在两个人观念边界产生分歧时，俩人会和其他人表达自己不舒服和需求。

也更加会缓解尴尬

勇气，别往负面想

  今天周一早上我来上班。我敲门，阿姨给我开门，我说阿姨好。阿姨也问我好。眼前的场景完全不是自己负面想象的。早上也聊的很开心。